निरास यौनजीवनलाई कसरी बनाउनेसेक्सी ?

निरास यौनजीवनलाई कसरी बनाउनेसेक्सी ?

के तपाइको यौनजीवन विवाहको शुरुको दिनजस्तो रोमान्टिक छ ? यदि छैन भने आफ्नो निरास यौन जीवनलाई रोमाञ्चक बनाउने सजिलो र असरदार उपाय छन् ।

फोरप्ले बढाउने
एक अर्काको नजिक आउने सबैभन्दा राम्रो उपाय फोरप्ले हो 

। त्यसैले यौनक्रिया गर्न पहिले पार्टनरसँग मायाले भरिएका सेक्सी कुरा गर्नुपर्छ । एकअर्काको साथ कुनै रोमान्टिक गेम खेल्नुपर्छ । कामेच्छा जागृत गर्न फोरप्लेको महत्वपूर्ण भूमिका रहन्छ । यौनक्रियाको असली आनन्द लिन धेरै समयसम्म फोरप्लेको मज्जा लिनुपर्छ ।

यौनक्रियालाई वेडरुममा मात्र सिमित नराख्ने
यदि तपाइ रुटिन यौन जीवनबाट निरास हुनुहुन्छ भने बेडरुमको अलावा वाथरुम, स्विमिङ पुल, डायनिङ टेवल, कारको पछाडीको सिट आदि ठाउँमा यौनक्रियाको मजा लिन
सक्नुहुन्छ । यसले कामोत्तेजना बढाउन मद्दत गर्छ ।

महिलाले पनि पहल गर्ने
धेरै महिला लाजले पार्टनरको सामु आफ्नो यौनइच्छा व्यक्त गर्न सक्दैनन् । तर पुरुष सजिलै आफ्नो भावना व्यक्त
गर्दछन् । यदि तपाइ आफ्नो यौन जीवनलाई “हट एन्ड ह्यापिनिङ” बनाउन चाहनुहुन्छ भने कहिलेकाँही आफैँ पहल गरेर पार्टनरलाई सरप्राइज दिने गर्नुपर्छ । यसो गर्नाले पति खुशी हुने मात्र नभई उसको यौन उत्तेजना बढ्दछ । यसका लागि तपाइको सेक्सी सरप्राइज महत्वपूर्ण मानिन्छ ।

कामोत्तेजना बढाउने
कामोत्तेजना बढाउन बजारमा पाइने एरोमामा क्यान्डल्स, फ्लेबर्ड चकलेट आदिको प्रयोग गर्न सकिन्छ । यसका साथै वास्नादार तेलले एक अर्कालाई मसाज गर्ने र सेक्सी कपडा लगाउन सकिन्छ । यसले यौन इच्छा बढाउन मद्दत गर्छ ।

सेक्सी कुरा गर्ने
धेरै मानिस यो कुरामा ध्यान दिदेैनन् । तर सेक्सी कुराले पार्टनरमा गहिरो असर पार्छ । यदि तपाइ बिहान पति उठ्नुभन्दा पहिला कार्यालय जानुहुन्छ भने बेडको छेउमा आफ्नो बेलुकाको प्लानिङ नोट बनाएर राखिदिने गर्नुपर्छ । बेलुका कति बजे आउने पनि लेखिदिने । जब जीवनसाथी साथमा भएको बेला यताउताको कुरा गर्नुभन्दा रोमान्टिक र सेक्सी कुरा गर्ने ।

नयाँपन जरुरी
सेक्सुअल लाइफलाई आनन्दमय बनाउन नयाँपन जरुरी
हुन्छ । जस्तो—सेक्सी ड्रेस लगाउने, सँगै बसेर कुनै सेक्सी सिनेमा हेर्ने आदि । यसो गर्नाले सेक्स लाइफमा नयाँपन आउँछ ।

समयको व्यवस्थापन
दिनभरी कामको थकानपछि कहिलेकाँही रातमा यौनइच्छा नहुनु स्वभाविक हो । यस्तो परिस्थितिमा रुटिन थोरै बदल्नुपर्दछ । माया देखाउने कुनै निश्चित समय हुँदैेन । त्यसैले मुड र हालत अनुसार समय निकालेर यौन जीवनको फाइदा उठाउनुहोस् ।

Read more »

पूर्ण रुपमा यौन सन्तुष्टि कसरी लिने ?

पूर्ण रुपमा यौन सन्तुष्टि कसरी लिने ?

यदि तपाईको यौन साथीले पूर्ण रुपमा यौन आनन्द प्राप्त गरेको कुरामा तपाईं विश्वस्त हुनुहुन्न भने सोच्नुस् माया छ भन्दैमा तपाई उसको मनको सबैकुरा पढ्न सक्नुहुन्छ भन्ने छैन । यद्यपी माया छ भने उसको शरीर र उसको सोचाइ कसरी आनन्दीत हुन्छ भन्ने कुरा केही हदसम्म थाहा हुन सक्छ ।

तपाई आफ्नो यौन साथीलाई यौनसम्पर्कको लागि पूर्ण रुपमा तयार चाहानुहुन्छ भने तपाईले चुम्बनको स्पर्शबाट शुरुवात गर्नुस् । तपाई सोझै यौनाङ्गतिर आकर्षित हुनुहुन्छ भन्ने कुराको महसुस नगराउनुस् । प्रेमस्पर्श पाखुरा, पछाडिको भाग हुँदै खुट्टातिर पनि हल्का र मुलायम भुवाको जस्तो स्पर्श गर्नुस् । अनुहार, ओठ, कान, घाँटीमा चुम्बन गर्दै जानुस् ।

जब तपाई र तपाईको यौन साथी दुवैजनाको अङ्गप्रत्यङ्ग पूर्ण रुपमा सक्रिय भएको अनुभव गर्नुहुन्छ तब तपाई पूर्ण रुपमा योनाङ्गतर्फ प्रवेश गर्नुस् । छातीमा, पछाडिको अङ्गमा, तिघ्रामा, भित्री तिघ्रामा सपर्श बढाउँदै जानुस् । योनीको बाहिरी भागमा लिङ्गले धक्का दिनुस् र फेरि बाहिर निकाल्नुस् । यस अवस्थासम्म पुरुष पूर्ण रुपमा उत्तेजनामा आइपुगेको हुन्छ । र अब बिस्तारै यौनसम्पर्कलाई निरन्तरता दिनुस् ।

Read more »

सेक्समा किन चिच्याउँछन् महिला

सेक्समा किन चिच्याउँछन् महिला

टेनिस खेलाडि महिलाहरु मध्ये अधिकांसले खेलका दौरान ठूलोठूलो आवाज निकाल्छन् । मारिया सारापोभा तथा सेरेना विलियम्को चिच्याहट हेरे पुग्छ । टेनिस खेल्ने महिलाहरुले खेलका दौरान पुरुषभन्दा बढि चिच्याएको कुरा त देखेरै थाहा हुन्छ । तर पछिल्लो अध्ययनले महिलाहरु केवल टेनिस कोर्टमा मात्र नभएर सम्भोगका बेला ओछ्यानमा समेत बढि आवाज निकाल्ने गरेको कुरा पत्ता लगाएको छ ।हालै गरिएको सर्वेक्षणका अनुसार ९४ प्रतिशत महिलाहरु सेक्सका दौरान आफ्नो पुरुष पार्टनरले भन्दा बढि आवाज निकाल्छन् । ११ सय ७१ जना मानिसमा गरिएको अध्ययनका क्रममा ९४ प्रतिशत महिलाले आफु सेक्सका दौरान आफ्नो पार्टनरले भन्दा बढि हल्ला गर्ने कुरा बताए ।

त्यस्तै ७० प्रतिशत पुरुषले सेक्सका दौरान आफुले भन्दा आफ्नो महिला पार्टनरले बढि हल्ला गर्ने कुरा स्विकार गरे ।‘सेक्स भनेको ठूलो टेनिस टुर्नामेन्ट जस्तै हो, जहाँ महिलाले पुरुषले भन्दा बढि आवाज निकाल्छन् ।’ एक वेबसाइटले लेखेको छ । यौन विज्ञहरुले भने सेक्स तथा टेनिसका दौरान महिलाले बढि हल्ला गर्नुको वैज्ञानिक कारण पत्ता लागि नसकेको बताएका छन् । सेक्सका दौरान महिलाले बढि आवाज निकाल्नुको कारण उनीहरुले चरम सन्तुष्टि पाएको बहानाबाजी गरेर पार्टनरलाई बढि आनन्द प्रदान गर्नु रहेको कतिपयको ठम्याइ छ ।
महिलामा चरमोत्कर्ष ढिलो प्राप्त हुने भएकाले जति आवाज निकाल्यो उतिछिटो चरम आनन्द प्राप्त हुन्छ भन्ने विश्वासमा समेत महिलाहरुले सेक्सका दौरान आवाज निकाल्ने गरेका केही यौनविज्ञहरु बताउँछन् । महिलाहरु ठूलो प्रतियोगिताका दौरान पनि पुरुषभन्दा बढि उत्तेजित हुने भएकाले यौनमा जस्तै खेलमा पनि राम्रो प्रदर्शन गर्न उत्तेजनाले भरिपूर्ण आवाज निकाल्ने गरेको हुनसक्ने अनुमान सर्वेक्षणकर्ताहरुले गरेका छन् ।

Read more »

टङ किस बारेका केही भ्रम र यथार्थ

टङ किस बारेका केही भ्रम र यथार्थ

मुखमैथुन (टङ किस ) यौन आनन्द प्राप्त गर्ने एक उपाय हो । यौनको विषयमा समाजमा खुल्लापन बढ्दै जाँदा तथा पार्टनरहरुबीच यौन सम्बन्धमा सहजता थपिँदै जाँदा मुखमैथुन सम्भोग प्रक्रियाको एक अंग बन्दै गएको विभिन्न अध्ययनहरुले समेत देखाएका छन् । यौनसुखका लागि प्राकृतिक सेक्स जस्तै मुखमैथुन जस्ता प्रक्रियाहरु समेत प्रयोग हुन्छन् । मुखमैथुनबाट यौन आनन्दमा वृद्धि त हुन्छ नै तर यदि सावधानी नअपनाउनेहो भने त्यसले गम्भीर तत्कालिन तथा दीर्घकालीन असर पूराउन सक्छ ।
कतिपयमा योनी र लिंगबीचको मिलनबाट हुने यौन सम्पर्कबाट मात्र यौनरोग सर्ने तर मुखमैथुनबाट यौनरोग नसर्ने भएकाले मुखमैथुन स्वास्थ्यका दृष्टिले पूर्णरुपमा सुरक्षित रहेको विश्वास तथा भ्रम हुन्छ । तर यस्तो सोँचाइ पूर्णत गलत हो । सत्य कुरा के हो भने मुखमैथुनबाट पनि विभिन्न खालका यौनरोग सर्ने सम्भावना उत्तिकै रहन्छ । यौनरोग भन्ने बित्तिकै एड्सलाई मात्र सम्भिmने र अरु यौनरोगलाई गन्दै नगन्ने चलन पनि छ । तरपनि असुरक्षित यौन सम्पर्कबाट एड्सबाहेक अरु त्यस्ता खतरनाक यौनरोग पनि लाग्छन् जसले मान्छेको ज्यानै समेत लिन्छन् ।

मुखमैथुनबाट अन्य सामान्य यौनरोग जस्तै गोनोरिया तथा भिरिंगी जस्ता खतरनाक रोग पनि सर्ने गर्छन् । कतिपयमा मुखमैथुनबाट एड्स सर्दैन भन्ने भ्रम हुन्छ । तर यो गलत हो । यदि मुखमा कुनै घाउ छ, ओँठ वा जिब्रो फुटेर रगत बगिरहेको छ भने त्यस्तो अवस्थामा एचआइभी संक्रिमतसँग गरिने मुखमैथुनबाट एचआइभी सर्न सक्छ ।
कतिपयमा यौनरोगको दीर्घकालीन असर हुँदैन भन्ने भ्रम हुन्छ । जसका कारण उनीहरु असुरक्षित मैथुनका लागि सक्रिय बन्छन् । तर यसो होइन विभिन्न यौनरोगको असर विभिन्न अंगहरुमा सर्ने खालको हुन्छ । सुरुमा कुनै यौनांगमा लक्षण देखिएकोमा पछि उक्त लक्षण हराएर मुटु, मस्तिष्क तथा मृगौला समेतमा असर पार्न सक्छ । यौनरोगले कहिलेकाहीँ प्रजनन प्रणालीलाई पूर्णरुपमा क्षतिग्रस्त बनाएर मानिसलाई बाँझो समेत बनाउने हुन्छ ।
कतिपय मानिसले मुखमैथुनपछि ब्रस गर्दा यौनरोग सर्दैन भन्ने विश्वासमा हुन्छन् । तर यो कुरा गलत मात्र होइन प्रत्युत्पादक पनि हो । मुखमैथुन लगत्तै ब्रस गर्दा त्यसले यौनरोगबाट बचाउने मात्र होइन झन यौनरोगका किटाणुलाई रगतमा प्रवेश गराउन मद्धत गर्दछ । ब्रसले गिँजामा ससाना घाउ बनाउने भएकाले त्यसबाट यौनरोगका भाइरस तथा ब्याक्टेरियाहरुको संक्रमण हुने डर हुन्छ । त्यसैले मुखमैथुन अगाडि तथा मुखमैथुनको लगत्तै दाँत ब्रस गर्नु हानिकारक हुन्छ ।
त्यसैले मुखमैथुनलाई सुरक्षित बनाउन कण्डम तथा डेन्टल ड्याम्सको प्रयोग गर्नु उत्तम उपाय हो ।

Read more »

तपाई अविवाहित हुनुहुन्छ अथवा विवाह गर्ने तयारी गर्दै हुनुहुन्छ भने एकपटक पढ्नोस् है।

तपाई अविवाहित हुनुहुन्छ अथवा विवाह गर्ने तयारी गर्दै हुनुहुन्छ भने एकपटक पढ्नोस् है।

सुहागरात भन्नासाथै सबैलाई एकप्रकारको रोमाञ्च, डर अनि बेग्लै प्रकारको अनूभति हुन्छ। चाहे केटा वा केटी, विवाहित वा अविवाहित। विवाहितलाई सम्झना हुन्छ, अविवाहितलाई त्यो अविष्मरणीय रात्रीको कल्पना हुन्छ जुन रात आफ्नो मनको राजकुमार या राजकुमारीसँग पहिलोपल्ट बित्नेछ। यसै रातबाट तपाईको जीवन नयाँ किसिमले अगाडि बढ्दछ। त्यो रात कति व्यक्तिका लागि सुखद रहन्छ भने कतिका लागि दु:खद। पुरुष मित्रहरुलाई लक्षित गरेर लेख्दै छु, महिला मित्रहरुले पनि पढ्न सक्नुहुन्छ। कृपया मित्रहरु प्रतिक्रिया दिन नबिर्सनु ल।

भनिन्छ पहिलो प्रभाव नै अन्तिम प्रभाव हो (First Impression Is Last Impression) । सुहागरात त्यही पहिलो प्रभाव (Impression) छाड्ने रात हो जसको प्रभाव, स्मरण तपाईको जीवन साथीलाई जीवनभर रहन्छ। दाम्पत्य जीवनको सफलता र विफलतामा पनि यस रात्रिको महत्वपूर्ण योगदान रहेको हुन्छ। अधिकांश पुरुष मित्रहरुलाई यो लाग्ने गर्दछ की यस रात यौन सम्पर्क गर्नका लागि लाल मोहर लगाइएको समय हो। यसैले पनि प्राय यस रात्रिमा कुराकानी भन्दा पनि पहिला श्रीमतीको कपडा खोली लाठी चार्ज शुरु भै हाल्छ बलत्कारिक स्वरुपमा। अनि जब जोश, जाँगर बीर्यसँगै बाहिरिन्छ अनि लल्याकलुलुक भएर एकापल्टी पल्टेर केही बेरमै घुर्दछन्। कतिले त बर्सौको प्रतिक्षा पछि पाएको माल भनी त्यही रातमा ३-४ पटक पनि भ्याउँछन्। अनि कुमारीत्व परिक्षण गर्ने सुरमा कति श्रीमानहरु श्रीमतीको यौनांगमा घोचेर रगत चुहाउने प्रयास, परीक्षण पनि गर्दछन्। न श्रीमतीको इच्छा बुझिन्छ, न भावना, न पीडा, दु:ख नै बुझिन्छ। श्रीमतीको सम्मान त निकै परको कुरा हो।
सुहागरातको समयमा नव दुलहीको मानसिकता कस्तो हुन्छ ? घर, परिवार, मानिस सबै नै उनको लागि नौलो भइरहेको एकातर्फ हुन्छ भने अर्को आफ्नो बाबु, आमा, इष्टजनसँगको विछोडको पीडा। दीनभरको थकान त छदैँछ साथमा डर, संकोच अनि त्रास। उनको भावना यो हुन्छ कि आफ्नो जीवनमा पति बनेर आएको यस व्यक्तिले यो नयाँ परिवारमा उनलाई संरक्षण दियोस्, माया दियोस्, आत्मीयता दियोस्, अपनत्व दियोस्, उनको दु:ख बुझ्ने प्रयास गरोस्। उनको त्यहाँ आफ्नो भन्नु नै त त्यही नवदुलहा त हुन्छ नि जसको नातामा, आडमा नयाँ परिवारमा प्रवेश भएकी हुन्छिन्। जसको भरोसा गरेको हुन्छ उसैले आफूलाई लुट्दछ, बलात्कार गर्दछ भने कस्तो मानसिकता निर्माण होला जब पतिले उनलाई होइन उनको शरीरलाई प्रेम गर्दछ, उपभोग गर्दछ, अर्धांगिनी होइन केवल वासना मेटाउने मेशिन ठान्दछ।
अर्को कुरा पहिलो रात्रिमा नै दुलहीको दुलहासँग राम्रो हेलमेल, चीनापर्ची, कुराकानी भइसकेको हुँदैन, राम्ररी खुली सकेकी हुदिनन्। यस्तो अवस्थामा यौन सम्पर्कमा बराबरको सहभागीता जनाउन सक्तिनन् । हुन त अहिलेका युवतीलाई यौनका बारेमा थाहा नहुने त होइन, अश्लील सिनेमा हेरेर, भिडियो हेरेर, वेभ साइटबाट, पत्रपत्रिका पढेर, साथी संगीको अनुभव सुनेर धेरै यौनज्ञान पाइसकेका हुन्छन्। तर ती पाएको ज्ञानलाई पहिलो रात्रिमा प्रयोग गर्न सक्तैनन् किनकी पतिले उनलाई चालू केटी नठानोस्, अनुभवी नठानोस् भनेर। जब यस्तो मानसिकतामा दुलहालाई पूरा सहयोग गरिदैन तब केही समयको पेलाइ पछि पुरुष त झर्दछ अनि एकतर्फ पल्टन्छ। तर उनको अवस्था भने नाजूक हुन्छ। पतिले यौन भावना जागृत गराइदिन्छ, वासनाको आगो सल्काइदिन्छ तर निभाउन सक्दैन। न यो कुरा भन्न नै सक्दछिन् न त शान्त हुन सक्दछिन्। अनि यौन तड्पाइमा रात बिताउनु बाहेक विकल्प रहन्न जुन निकै पीडादायक हुन्छ।
कुमारीत्व परीक्षण गर्नु पत्नीको अविश्वास गर्नु नै हो। फेरी प्रथम सहवासमा योनीबाट रगत बग्नु र नबग्नु बाट कुमारीत्व प्रमाणित हुन सक्तैन भनेर त प्रमाणित नै भइसकेको छ। यसको आधारमा उनीमाथि लांछना लाउनु, अपमान गर्नु राम्रो होइन। यदि विगतमा कसैसँग त्यस्तो सम्बन्ध रहेको नै रहेछ भनेपनि त्यसलाई अन्जानमा, अपरिपक्व भएर, नबुझेर गरेको सम्झी क्षमा गर्नसक्नुपर्दछ। बरु यसकुरामा अझ शंका गर्ने, अपहेलना गर्ने भन्दा झन् बढी माया दिने प्रयास गर्नुपर्छ ताकि उनले विगतलाई बिर्सन सकुन्।
सुहागरातमा के गर्ने त ?
माथि नै भनिसकेको छु कि पहिलो रात नौलो ठाउँ, नयाँ घर, नौलो परिवार, नौलो व्यक्तिसँग बिताउनु अनि आफन्तहरुसँग विछोड हुँदाको समयमा नव दुलहीको मानसिकता कस्तो हुन्छ भनेर। कता कता डर, कता कता लाज, कता कता संकोच, भइरहेको हुन्छ। आफ्नो मान्छेको साथ खोजीरहेको हुन्छ एक अवला आत्माले। त्यहाँ आफन्त भन्नु नै त दुलहा हुन्छ। सुहाग रातमा प्रेम, अपनत्व, आत्मीयता प्रदर्शन गर्दै पतिपत्नी दुवैले एक अर्काको मन जीत्ने प्रयास गर्नु पर्दछ। नवदुलहीलाई कसरी आत्मीयता दिने भन्ने कुरा मेरा मित्रहरुलाई राम्ररी नै थाहा होला। मेरो विचार चाही यस्तो छ।
जब सुहागरातको रात्रिमा कोठामा प्रवेश गर्नुहुन्छ, त्यस समयमा सम्भव हुन्छ भने गुलाफको अथवा अन्य कुनै सुन्दर फूल पनि साथै लानुहोस्। कोठामा नवदुलही तपाइँकै प्रतीक्षामा हुन्छिन्। कोठामा प्रवेश गरेको संकेत दिनुहोस्। अनि भित्रबाट ढोकाको चुक्कुल लगाएर बिस्तारै उनीसामु जानुहोस्। प्राय नवदुलहीहरु घुम्टो ओढी लाजले आँखा झुकाइरहेका हुन्छन्। घुम्टो विस्तारै हटाएर उनको चिउँडोमा एक हातले समाइ उनको झुकेको शीरलाई विस्तारै माथि उठाउनुहोस् जसबाट आँखा आँखा जुध्न सकोस्। अनि आफूले ल्याएको फूल उनको हातमा दिँदै नयाँ घरमा, नयाँ परिवारमा, आफ्नो जीवनमा उनलाई हार्दिक स्वागत छ भनी दाम्पत्य जीवनको सफलताको लागि शुभकामना दिनुहोस्। अनि भन्नुहोस् कि -’समयले आज हामीलाई एकै ठाउँमा ल्याएको छ। तिमी र म एउटै भयौँ। मेरो सम्पूर्ण तिम्रो अनि तिम्रो मेरो भयो। मेरो जीवन तिम्रो अनि तिम्रो जीवन मेरो, मेरो परिवार तिम्रो अनि तिम्रो परिवार मेरो भएको छ। आफन्तसँग विछोडको जुन दु:ख अनुभव गरीरहेकी छौ त्यो मलाई पनि अनुभव भइरहेछ, आखिर तिम्रो बुबा, आमा, आफन्त मेरो पनि त आफ्नै हुनुहुन्छ। फेरी हामी चाढैँ नै उहाँहरुलाई भेट्न जानेछौँ। अब त झन् हाम्रो परिवार ठूलो भएको छ, आफन्तहरुको संख्या बढेको छ, यो परिवार पनि तिम्रो आफ्नै परिवार मान्नू, बुबा आमालाई आफ्नै बुबा अमा सम्झनू। तिमीलाई घरबाट प्राप्त हुने माया यहाँ पनि प्राप्त हुनेछ। म तिमीलाई आफ्नै आधाअंग मानी धेरै भन्दा धेरै माया दिने प्रयास गर्नेछु। मलाई नजीकको साथी सम्झनू। हरेक सुख, दु:खहरु हामी एक अर्कालाई बाढ्नेछौँ। पारस्परिक सहयोगबाट एक अर्काको न्यूनता पूरा गर्दै दाम्पत्य जीवनलाई सफल बनाउनु छ। केही समस्या आई परेमा बिना संकोच मसँग भन्नू, हामी दुवै मिलेर त्यसको समाधान तर्फ लाग्नेछौँ। ‘ आदि जस्ता कुराहरु गरेर उनलाई आत्मीयता, अपनत्व तथा प्रेम प्रर्दशन गर्नुहोस्। उनीसँग कुरा गर्दा भावनमा ठेस पुर्याउने शब्दहरु ननिकाल्नुहोस्। श्रीमतिलाई घरको देवी सझेर सम्मानको भावना राख्नुहोस्।
दुलहीको संकेत पाएमा पहिलो रातमा नै सम्भोग गर्न नसकिने होइन। तर सम्भोग पूर्व भविष्यका योजनाहरु बनाउनु पर्ने हुन्छ। सन्तान कहिले जन्माउने? केही बर्ष पछि हो भने अहिले कुन प्रकारको अस्थाइ परिवार नियोजनको साधन प्रयोग गर्ने? आदिबारे दुवैको सल्लाहपछीमात्र निर्णय गर्नु राम्रो हो। पहिलो रातमा नै यी कुराहरु खुलस्त हुन गार्‌हो हुनसक्छ, यसैले केही दिन पछि मात्र सम्भोग गर्नु राम्रो होला जस्तो मलाइ लाग्दछ। नवदम्पतिहरु एक अर्कामा हेलमेल हुन सकून् भनेर नै हाम्रो समाजमा विवाहको २-३ दिन पछि नै दुरान फर्काउने, हनिमुन मनाउने चलन चलेको होला, यात्राको क्रममा परिवारजनबाट टाढा रहँदा सहज होस् भनेर। समभोग भनेको नै बराबर भोग गर्नु हो। जब दम्पतिहरु एक अर्कामा खुलस्त हुन्छन् तब मात्र सम्भोग हुनसक्छ।
हुन त विवाहको उद्धेश्य वासना पूर्ति गर्नुमात्र होइन, यसभन्दा महत्वपूर्ण अरु धेरै छन्। निश्चय नै विवाहले समाजमा यौनजन्य अपराधहरुमा कमी ल्याउँछ, यौनवासना भड्कीनमा नियन्त्रण गर्दछ, वासनालाई निकास प्रदान गर्दछ। तर वासनामा नै लिप्त हुनु विवाहको उद्धेश्य होइन, बरु यौन सुख भोग्दै बिस्तारै बिस्तारै कालान्तरमा यस प्रति वैराग्यता उत्पन्न गर्नु हो

Read more »

ओखरले बनाउँछ शुक्रकिट स्वस्थ

ओखरले बनाउँछ शुक्रकिट स्वस्थ

ओखरको नियमित सेवनले पुरुषको शुक्रकिटलाई स्वस्थ बनाउने पछिल्लो अध्ययनले देखाएको छ । बायोलोजी अफ र्रि्रोडक्सन जर्नलमा छापिएको अध्ययन प्रतिवेदन अनुसार दिनमा दुइ मुठी जति ओखरको गुदी खानाले तन्नेरीहरुको शुक्रकिटलाई 

स्वस्थ राख्दछ ।
अध्ययनको क्रममा १२ हप्तासम्म भोजनमा नियमित रुपमा ओखर सेवन गरेका पुरुषहरुमा शुक्रकिटको आकारप्रकार, गति तथा स्वास्थ्यमा निकै धेरै सुधार आएको पाइएको थियो ।

खासगरी ओखरमा रहेको फ्याट्टी अम्लले शुक्रकिटको विकाशमा सघाउ पूराउने अध्ययनकर्ताको निष्कर्षछ । त्यसैले ओखर पुरुषको बाँझोपनको उपचारमा समेत सहायक सिद्ध हुनसक्ने अनुमान गरिएको छ ।

बेलायतको शेफिल्ड विश्वविद्यालयकाशोधकर्ताहरुले गरेको अध्ययन अनुसार ओखर सेवन गर्ने पुरुषको अण्डकोषमा बढि शुक्रकिट उत्पादन हुनुका साथै त्यस्ता शुक्रकिट स्वस्थ समेत हुन्छन् । प्रमुख शोधकर्ता एलान प्यासीले यस्ता अध्ययनका निष्कर्षाई खिसिट्युरी गर्न सजिलो हुने भएपनि आफुहरुको अध्ययनले निकै महत्वपर्ूण्ा तथ्य पत्ता लगाएको र यसले प्रजनन स्वास्थ्यमा ठूलो भूमिका निर्वाह गर्ने बताएका छन् ।
अध्ययनको क्रममा लिइएका २१ देखि ३५ वर्षसम्मका ११७ जना पुरुषहरुलाई दुइ भागमा विभाजन गरिएको थियो । त्यसमध्ये एक समूहका पुरुषलाई दैनिक ७५ ग्राम ओखरको गुदी खान दिइयो । तर अर्को समूहका पुरुषलाई ओखर खान दिइएन । १२ हप्तापछि ति दुइ समूहका पुरुषको विर्यको परिक्षण गर्दा नियमित ओखर खाएका पुरुषको विर्यमा शुक्रकिटको मात्रा बढि हुनुका साथै शुक्रकिट बढि स्वस्थ भएको पाइयो भने ओखर नखाएका पुरुषको शुक्रकिटमा कुनै फरक आएन ।

Read more »

युवकका लागि युवतीको इसारा

युवकका लागि युवतीको इसारा

साधारणतया के बुझिन्छ भने युवकहरू मात्र फ्लर्ट
गर्छन्। युवतीहरूलाई आफूतर्फ आकषिर्त गर्न
उनीहरू अनेक इसारा र कुरा गर्छन्, तर सत्य के

हो भने फ्लर्ट गर्नमा युवतीहरू युवकहरूभन्दा ५
गुना अघि हुन्छन्। उनीहरूले यस्तो शारीरिक
इसारा दिन्छन्, जसबाट पुरुषहरूलाई थाहा हुन्छ
कि उक्त युवतीले उसलाई मन पराउँछिन्। युवतीहरू
शब्द फ्लर्ट गर्दैनन्, तर आफ्नो शारीरिक
हावभावले धेरै कुरा भन्छन्। यहाँ यस्तै केही संकेत
दिइएका छन् जसद्वारा युवकहरूले
पनि युवतीको फ्लर्ट बुझ्न सकून्।
यदि कुरा गर्दा युवती कुनै युवकको नजिक आउँछिन्
भने यसको अर्थ हो, ती युवतीले उसलाई मन
पराउँछिन्।
यदि युवती बारम्बार आफ्नो केश मिलाउँछिन्
वा केशमा औला घुमाउँछिन् भने यसको सीधा अर्थ
हो, अगाडिको युवक उसलाई आकर्षक
लागिरहेको छ।
हुन सक्छ, उनले आफ्नो हातले आफ्नै शरीर छोउन्,
जस्तो कि आफ्नै घाँटी वा हात सुमसुमाउन्।
यो उनीसमक्ष साँझको कफीको प्रस्ताव
राखियो भने उनले सहजै स्वीकार गर्नेछिन् भन्ने
कुराको संकेत हो।
यदि कुनै युवतीले फ्लर्ट गरिरहेकी छिन् भने
उनको आँखाले पनि धेरै कुरा भनिरहेको हुन्छ, उनले
धेरै बेर आँखा जुधाउनेछिन् र विशेष प्रकारले
दृष्टि तल-माथि गर्नेछिन्।
प्रत्येक पटक हाँसेर आफ्नो स्वागत गर्नेछिन्।
यदि उनले आफूलाई मन पराउँछिन् भने आफूलाई
देख्नेबित्तिकै आफ्नो पहिरन मिलाउन थाल्छिन्।
फ्लर्ट गर्न पोख्त महिलाहरूलाई राम्रोसँग
थाहा हुन्छ कि पुरुषहरूलाई कसरी आकषिर्त गरेर
आफ्नो मनको कुरा भन्न सकिन्छ।
यदी बस्ने बेलामा उनले आफ्नो काँध
वा खुट्टामा हात राखिन् वा नजिक
भएका बेला बिर्सेर शरीर छोएको अनुभूति दिइन
भने त्यो गि्रन सिंग्नल हो।
यदि युवती यस्तो कलामा माहिर छिन् भने उनले
त्यतिमात्र संकेत दिन्छिन्, जसले
गर्दा आफ्नो ध्यान उनीतर्फ आकषिर्त होस्।
फ्लर्ट गर्ने महिलाहरूले आफ्नो आवाजको पनि धेरै
राम्रो प्रयोग गर्छन्। उनले आफ्नो कानको नजिक
आएर सेक्सी तरिकाले बिस्तारै कुरा गर्छिन् ।
फ्लर्टिङका बारेमा के भन्छन् महिलाहरू ?
फ्लर्टिङले रोमान्टिक र फ्रेस राख्छ।
यसबाट आत्मविश्वास प्राप्त हुन्छ।
यदि कुनै पुरुष आफूलाई मन परेको छ भने ऊसँग फ्लर्ट
गर्दा हानि नै के छ र ?
फ्लर्टिङ दुवै पक्षका लागि सुखद अनुभव हुनुपर्छ।
हुनसक्छ, यसबाट सुरु भएको कुरा रोमान्टिक
नातामा बदलियोस्।
फ्लर्टिङ सधैं स्वस्थ हुनुपर्छ।
कहिलेकाहीँ मानिसहरूले यसबाट आफ्नो चरित्र
मूल्यांकन गर्ने प्रयास गर्छन्।
यस्तो स्थितिमा फ्लर्टिङ अलि ध्यान पुर्याएर
र त्यस्ता युवकसँग मात्र गर्नुपर्छ, जो आफूजस्तै
खुला विचारको होस्।
फ्लटिङ गलत उद्देश्यले गर्नु हुँदैन, यसको उद्देश्य
साथी बनाउनु र अरूलाई खुसी तथा राम्रो अनुभव
गराउनु मात्र हो।
फ्लर्टिङ गर्दा केही विशेष कुरा ध्यान
पुर्याउनुपर्छ, किनभने यो एउटा कला हो।
नकारात्मक अर्थ लाग्ने इसारा गर्नु हुँदैन।
कसैको व्यवहार मन पर्यो भने उसलाई अवश्य
कम्प्िलमेन्ट दिनुपर्छ।
महिलाहरूको एउटा वर्ग
जो फ्लर्टिङको पक्षमा छैन, उनीहरूको भनाइ छ-
उद्देश्य जति नै राम्रो भए पनि हाम्रो समाजले
फ्लर्ट गर्ने महिलालाई राम्रो मान्दैन।
यसबाट आफ्नो चरित्रमा पनि प्रश्न उठ्न सक्छ।
आफूले गरेको फ्लर्टको गलत फाइदा उठाइन सक्छ।
हुन सक्छ, कसैले पनि आफूलाई गम्भीरतापूर्वक
नलिएर मात्र मनोरञ्जनका लागि कुरा गरोस्
वा साथी बनाओस।
कहिलेकाहीं रमाइलोका लागि गरिएको फ्लर्टिङ
खतरनाक पनि हुन सक्छ, जोसँग फ्लर्ट
गरियो उसको उद्देश्य कति राम्रो छ ? भन्ने
कुरा कसरी थाहा पाउने ?
फ्लर्टिङ गर्दागर्दै भावनात्मक आकर्षण
पनि हुनसक्छ। यस्तो स्थितिमा धेरै कुरालाई
मध्यनजर राखेर फ्लर्टिङ गर्नु पर्छ नत्र
सम्बन्धमा अप्ठ्यारो स्थिति आउन सक्छ।
वास्तवमा पुरुषहरूले महिलाहरूको फ्लर्टिङलाई
अर्कै ढंगले बुझ्छन् र उनीहरूको इसारालाई गलत
बाटोमा लान्छन् वा पुर्याउँछन्। यही कारणले
साथीत्व र प्रेमका बारेमा महिलाहरू
झुक्किन्छन्।
यस्तो स्थितिमा के राम्रो हुन्छ भने पहिले
फ्लर्टिङको कला थाहा पाउनुपर्छ।
त्यसपछि मात्र अघि बढ्नुपर्छ, किनभने फ्लर्टिङ
आफैंमा एउटा कला हो। कुनै पनि कलाको असर तब
मात्र देखिन्छ जब आफू त्यसमा दक्ष भइन्छ।

Read more »

यौन-शक्ति बढ़ाउने प्रभाब कारी घरेलु उपाय

यौन-शक्ति बढ़ाउने प्रभाब कारी घरेलु उपाय

यौन-शक्ति बढ़ाउने प्रभाब कारी घरेलु उपाय लसुन > दिनमा 2-3 पोटी लसुन सेबन गर्नुस प्याज > सेतो प्याज खानामा प्रयोग गर्नुहोस [काचो] कालो चना > कालो चना यो हप्तामा 3/4 बार खाने गर्नुस गाजर > अलिकति काटे

को गाजर (150ग्राम ), उसिनेको अण्डा अनि एक चम्चा मह मिलाएर दिनहु खाने गर्नुस 2-3 महिना सम्म भिंडी > 5-10 ग्राम भिंडीको बिउ को धुलोलाई एक गिलास दुध र दुई चम्चा मिश्री मिलायर सेबन गर्नाले तपाइको यौन शकि कहिले कमि हुदैन अदुवा > आधा चम्चा अदुवाको रस,एक चम्चा मह र एउटा उसिनेको अण्डा मिलायर प्रत्येक दिन सुत्नु भन्दा पहिला एक महिना सम्म सेबन गर्नुस खजुर > बादाम, पिस्ता खजूर तथा श्रीफल को बिउ (बिज) बराबर मात्रामा मिलौनी र प्रत्येक दिन 100 ग्राम सेबन गर्नुस किशमिश > 30 ग्राम किशमिश लाइ हल्का मन तातो पानीमा सफा गर्नुस अनि 200मिलिग्राम दुध तताउनुस र दुध सँग दिनमा 3 पटक सेबन गर्नुस ..याद राख्नुस किसमिस 30 ग्राम बाट 50 ग्राम सम्म खान सक्नुहुन्छ ताजा फलफूलको सेबन > यौन सक्ति कम्जोर भएका व्यक्तिले सुरुमा 5-5 घण्टाको फरकमा ताजा फलफूलको सेबन गर्न जरुरि छ र पछी आफ्नो नियमित भिटामिन लिन सकिन्छ । रोगीले चुरोट खैनी बिडी रक्सि चिया र कफी देखि टाढा रहनु पर्छ । र बिषेश गरेर सेतो चिनी अनि मैदा बाट बनेका खान बाट टाडा रहनु पर्छ । यौन सक्ति बढाऊनी अरु उपायहरु 1.मालिस >मालिस गर्नाले शरीर मा रक्त संचार पूर्ण रुपमा हुन पाउछ साथै अरु कोसिकलाई पनि जीवित गराउन मद्धत गर्छ 2.योगासन > योग गर्नाले तनाब र टेन्सन बाट मुक्ति पाइन्छ । द्रोणासन, सर्वागआसन, हलासन जस्ता योगसान यौन-शक्ति बढाउन निकै फाइदा जनक हुन्छ 3.ग्याप > धेरै खाए गुड पनि तितो हुन्छ भने झैँ यौन सम्पर्क गर्दा दिनहु नगरी एक या दुइ दिन को फरकमा गर्दा फाइदा हुन्छ 4.नया आसन प्रयोग > सधै दाल मात्रै भन्दा कहिलेकाही मासु खादा कस्तो स्वाद आउछ हो त्यस्तै नियम सेक्स मा पनि लागु हुन्छ । आसन बदलेर सेक्क गर्नुस नया स्वाद पाउनुहुनेछ । 5.स्नान > स्नान गर्नाले शरीर फुर्तिलो हुन्छ मन प्रफुल्ल हुन्छ । कुनै मनोचिकित्सक लाइ एकबार यसबारेमा जानकारी गराएर सल्हाह लिनु राम्रो हुन्छ । तपाई ले जुनै उपाय प्रयोग गर्नुस तर नियमित गनुस अवस्य फाइदा हुनेछ र आफ्नो दाम्पत्य जिबन सुखमय हुनेछ -->

Read more »

के सेक्सले तौल घट्छ ?

यौन जिज्ञासा समाधान

के नियमित सेक्सले तौल घट्छ ? सेक्सले विभिन्न रोगबाट टाढा राख्छ भने कुरा सहि हो ? सेक्स र तौलको बारेमा धेरै व्यक्ति, अनुसन्धानले भिन्ना भिन्नै कुराहरु गर्ने गरेका छन् | पत्रिका अनि अनलाइनमा प्रा

य: सेक्स ले तौल घट्दैन भन्ने कुरा लेखिएको पाइएको छ | तर डाक्टर अनि बैज्ञानिकहरुले सेक्स ले मात्र होइन किस गर्दा पनि तौल घट्ने कुराहरु गरेका छन् | डाक्टरका अनुसार सेक्सले शरीरमा धेरै प्रकारको हर्मोन उत्पन्न गर्ने गर्दछ | यी हर्मोनले मानिसलाइ स्वस्थ बनाउनुका साथै सौन्दर्य कायम गर्नमा महत्वपुर्ण भूमिका खेलेको हुन्छ | सेक्स बाट उत्पन्न हुने एस्ट्रोजन हार्मोनले 'ऑस्टियोपोरोसिस' रोग लाग्न बाट बचाउछ | सेक्सले गर्दा एन्डोर्फीन हर्मोनको मात्र बढ्छ जसले गर्दा छाला सुन्दर र चम्किलो बन्छ | नियमित सेक्स गर्ने बिबाहित दम्पत्ति अरु भन्दा स्वस्थ रहने विभिन्न अनुसन्धानले पनि देखाएको छ | सेक्सले हृदय रोग, मानसिक तनाव, रक्तचापलाइ पनि रोक्ने कम गर्दछ | नियमित सेक्सले उत्तेजना, उमंग, तथा आत्मबिश्वाश बढाउने काम पनि गर्दछ | सेक्स एक प्रकारको व्यायाम पनि हो |सेक्सले सारिरिक दुखाई वा तनावलाई पनि केहि हद सम्म कम गर्न सहयोग पुग्छ | डाक्टरहरुका अनुसार सेक्स मोटोपन घटाउनको लागि सबै भन्दा सहयोगी हुन्छ | एक पटकको सम्भोग ( सेक्स)मा ५०० देखि १००० क्यालोरी शक्ति खर्च हुने गर्दछ , जसले बोशोपन घटाउने कार्यमा मदत पुग्छ | विशेषज्ञका अनुसार सेक्स को समयमा चुम्बन गर्नु अझ मोटोपन हटाउन सहायक बन्दछ | सेक्स को समयमा १ पटकको चुम्बनमा लगभग ९ क्यालोरी शक्ति नस्ट हुन्छ| यसरि ३९० पटक चुम्बन गर्दा आधाकिलो सम्म तौल घट्न सक्छ | यसरि सेक्सले तौल घटाउने गर्दछ, तर सेक्स संगै खानको ब्यालेन्स पनि मिलाउनु पर्ने हुन्छ | यदि तपाइले खानको ब्यालेन्स मिलाउनु भएन भने सेक्सलाई पहिलो प्राथमिकतामा राख्नु ( अत्यधिक सेक्स गर्नु ) भयो भने सेक्सले रोगलाइ पर हटाउने होइन की झन नजिक ल्याउने काम गर्दछ | -बिभिन्न वेबसाइटबाट संकलित -->

Read more »

महिनाबारीका बेला गरिने सेक्स भित्रका दश तथ्य

महिनाबारीका बेला गरिने सेक्स भित्रका दश तथ्य

सांस्कृतिक, धार्मिक वा सामाजिक कारणले पनि धेरै महिला र पुरुष महिनाबारीको बेला सम्भोग गर्न उतिसारो रहर गर्दैनन् । हिन्दु धर्मशास्त्रमा त सम्भोगको बेला नारी अछुत हुने र त्यस्तो बेला स्त्रीसँग समागम गर्ने पुरुष नर्कमा जाने उल्लेख छ । त्यसैले पनि रजश्वला भएकी स्त्री आफैपनि सम्भोगका लागि तयार हुँदिनन् । र मानिसमा रजश्वलाका बेला सम्भोग गर्दा स्वास्थ्यलाई असर गर्ने समेत धारणा छ । तर चिकित्सा शास्त्रले महिनाबारीका बेलाको सम्भोगलाई सामान्य मान्दछ । महिनाबारीको बेलामा हुने सम्भोगका केही रोचक तथ्य यसप्रकार छन्:

१. महिनाबारीको बेला हुने सम्भोगबाट गर्भ रहने सम्भावना निकै कम हुन्छ । तर पनि महिलाको योनीभित्र छिरेको विर्यमा भएका शुक्रकिट केही दिन बाँच्ने भएकाले र अनियमित महिनाबारी हुने महिलामा गर्भ रहन पनि सक्छ ।

२. महिनाबारी हुँदा बग्ने रगत खराब रगत हो भन्ने धारणा गलत छ । यस्तो रगत अरु सामान्य रगत जस्तै हुन्छ । महिनाबारीको बेला बगेको रगतको सम्पर्कमा आउँदा कुनै हानी हुँदैन । तर यदि महिलामा यौन रोग भएको भए महिनाबारीको बेला बग्ने रगतबाट यौनरोग सर्ने सम्भावना अत्यधिक हुन्छ । त्यसैले यौन सम्पर्कको बेला सावधानी अपनाउनु आवश्यक हुन्छ ।

३. यदि महिला वा पुरुषमध्ये एकजना एच आइ भी संक्रमित भएमा मात्रै सम्भोगका बेला एड्स सर्छ । तर रजश्वला भएकी स्वस्थ महिलासाग यौन सम्पर्क गर्दा एड्स लाग्छ भन्ने मान्यता पूर्णत गलत हो ।

४. महिनाबारीका बेला बगेको रगत लिंगमा लागेपनि त्यसले कुनै असर गर्दैन यदि यौन सम्पर्कपछि राम्ररी सफा गरियो भने ।

  ५. महिनाबारीको बेला सम्भोग गर्दा पाठेघरमा असर पर्छ भन्ने मान्यता पनि गलत हो । महिनाबारीका बेला पाठेघरको मुख खुला हुने र लिंग पाठेघरभित्रै छिरेर हानी पूराउँछ भन्ने आम धारणा छ तर त्यस्तो हुँदैन । लिंग पाठेघरको मुखसम्म पुग्ने र निकै साँघुरो मुखबाट छिर्ने सम्भावना हुँदैन ।

 ६. महिनाबारीका बेला गरिने सम्भोग पाप होइन, यो सामान्य प्राकृतिक प्रक्रिया हो । त्यसैले यस्तो बेला सम्भोग गर्दा निरास हुनु आवश्यक छैन ।

७. महिनाबारीको बेला यौन सम्पर्क राख्ने महिलामा रगत बग्ने क्रम छिटै रोकिन्छ । यसो हुनुको कारण लिंगले बाहिर निस्केको रगतलाई पाठेघरभित्रै कोचेर हो भन्ने धारणा छ । तर त्यसो होइन, सम्भोगका बेला पाठेघर खुम्चिन्छ, जसका कारण एकैचोटीमा धेरै रगत बाहिर निस्कन्छ र लामो समयसम्म रगत बग्दैन ।

८. रजस्वलाका बेला यौन सम्पर्क गर्ने महिलामा दुखाइ कम हुन्छ । यसका धेरै कारण हुन सक्छन्, पहिलो चरमोत्कर्षका बेला सरिरले छाड्ने हर्मोनले दुखाइ कम गर्ने औषधिको काम गर्छ र दोश्रो दुखाइ महसुस गराउने रसायन सम्भोगका बेला उपयोग हुने भएकाले त्यसपछि तल्लो पेट दुख्न कम हुन्छ ।

९. रजस्वला भएका बेला मुखमैथुन गर्दा पनि कुनै फरक पर्दैन तर त्यसको लागि दाँत जोगाउने साधन-डेन्टल डाम) लगाउनुपर्छ ।

१०. रजस्वला भएको बेला यौन सम्पर्क गर्दा ट्याम्पन निकाल्न नबिर्सनुहोस् । नत्र त्यो योनीभित्रै छिरेर हानी पूराउने खतरा रहन्छ ।

Read more »

यौन रोगको संक्रमण

यौन रोगको संक्रमण

यौनरोगीहरु मध्ये धेरै पहिले पहिचान गरिएको सिफिलिस syphilis
एउटा प्रमुख यौन रोग हो । यो रोगलाई नेपालमा भिरगीको नामले चिनिन्छ
। यो रोग टिपोनेमा पालिडियम treponema pallidium भन्ने
जिवाणुले bacteriaगराउछ । यो जिवाणुको संक्रमण infection भए
पछि लक्षणहरु देखिन लामो समय लाग्न सक्छ । साधारणत ९ देखि ९०
दिन यसको सक्रमण काल हुन्छ । कहिले काही यसका लक्षण नदेखिन
सक्छन । तर थाह हुदानहुदै यसको जीवाणुहरुले
शरिरका विभिन्न अ्रंगहरुमा असर गर्न सक्दछ । यो रोग
लाग्दा शुरुमा विमिरा वा खटिरा जस्तो देखिन्छवा एउटा दुइवटा नदुख्ने
घाउको रुपमा देखापर्न सक्छ । विभिन्न प्रकारको यौन सर्म्पर्क
को प्राकृति अनुसार यौन सर्म्पर्कवाट हुने यस्ता घाउहरु यौन अंगहरुमा ओठ मुख
गुदद्धारमा पनि आउन सक्छन । साथै यो घाउ आउदा एका पटी वा दुवै
पटटी काछामा गिर्खा आउन सक्छ । सुन्निने र दुख्ने पनि हुन सक्छ ।
घाउहरु केही समयपछी आफै हराउन सक्दछन र केही समयपछी फेरी देखा पर्न सक्छन ।
यो एउटा जटिल गम्भीर यौन रोग हो । पुरुषमा देखिने यसका लक्षणहरु पिसाव
नलीवाट पातलो पानी वा वाक्लो पिप निस्कने पिसाव गर्दा पोल्ने दुख्ने
वा चाडै चाडै पिसाव लाग्ने अण्डाकोष सुन्नने दुख्ने हुन्छ । यौन अंगमा वा यौन
अंग वरिपरि धेरै मात्रामा सेतो काइ पदार्थ जस्तो जाने विमिरा खटिरा पानी फोका वा घाउ
हरु देखा पर्ने लिगको वरिपरी मुसा वा मासु पलाउने त्रि्राको काछामा रहेको गन्थ्रीहरु
सुन्निन दुख्ने फुछेर घाउ हुने जस्ता लक्षण देखिन्छन ।
महिलामा देखिने यस रोगको लक्षण योनीवाट धैरै मात्रामा अस्वाभाविक
सेतो गन्हाउने पानी वग्ने पिसाव गर्दा पोल्ने असजिलो हुने दुख्ने
वाराम्वर वग्ने पिसाव लाग्ने यौन सर्म्पर्क गर्दा योनी भित्र
पटि दुख्ने तल्लो पेट दुख्ने हल्का ज्वरो आउने ढाड दुख्ने गुप्ताग
वा वरिपरि घाउ खटिरा आउने रातो हुने सुन्निने गुप्तागमा मुसा वा मासु पलाउने
त्रि्रा काछामा गन्थ्रीहरु सुन्निने दुख्ने वा फुटेर घाउ हुने जस्ता लक्षण हरु
देखिन्छन । समयमा नै उपचार गर्दा यो रोग निको हुन्छ । तर उपचार
नभएमा भने यसले शरिरको जुनसुकै अंगहरुलाइ पनि प्रभावित गर्न सक्दछ
। र गम्भीर असर हरु गर्न सक्दछ । साथै गर्भवती आमावाट जम्मने
वच्चामा पनि यो रोग र्सन सक्दछ। साथै वच्चा गर्भमा नै मर्न सक्ने
वा विकलागं वच्चा जन्मन सक्ने हुन्छ ।यो रोग नेपाल लगायत देशहरुमा धेरै
मानिसहरु सक्रमित छन । संसार का अधिकास देशहरुमा यौन रोग व्यापक
रुपमा फैलिरहेको छ । यौन रोग असुरक्षित यौन सर्म्पर्कको प्रमुख
सुचक हो । कुनै देशमा यौन रोग कति व्यापक छन भन्ने तथाकं ले त्यस
देशमा कति असुरक्षित यौन सर्म्पर्क हुने गर्दछ भन्ने झल्काउदछ । यौन
कृयाकलापमा सकृय १५ देखि ४९ वर्षा उमेरका व्यक्तिहरुमा यौन रोग हुने
अत्याधिक जोखिम समुहमा पर्दछन । यस्तै १५ देखि २४
वर्षा युवा युवतीमा सवै भन्दा जोखिम समुह हो । यो रोगको लक्षण
पुरुषमा चाडै र महिलामा ढिला देखिन सक्दछ । यौन रोगवाट वच्चे उपाय अन्य
सक्रमक रोगहरु जस्तै योन रोग हावा पानी खाना वाट र्सर्ने रोग हैन ।
यौन रोग नचाहदा नचाहदै र्सर्दैन यो मुख्यत जोखिमपर्ुण्ा असुरक्ष्तिा यौन
व्यवहार वाट र्सदछ । सुरक्षित यौन व्यवहारले यौन रोग सजिलै वच्न
सकिन्छ । जस्तै पति पत्नि वा एक जना विश्वासिलो यौन रोग
नभएको यौन साथी संग मात्र यौन सर्म्पर्क राख्नु पति पत्नि वा विश्वासिलो यौन
साथी वाहेक अरु संग यौन सर्म्पर्क राख्दा सहि तरिकाले कण्डमको प्रयोग गर्ने असुरक्षित
यौन सर्म्पर्क हुदा वा यौन रोगको शंका लाग्ना साथ तुरुन्तै जचाउने
र स्वास्थ्य कर्मीले वताए अनुसार पुरा औषधी खाने आफनो यौन
साथीको पनि उपचार गराउने अपुरो उपचारले यौन रोग
फेरी वल्भिmन सक्दछ । अविवाहित युवा युपतीले सकभर यौन सर्म्पर्क
नगर्ने निर्मलीरण नगरेको सुइ औजार उपकरण प्रयोग नगर्ने जाचेको रगत
वा रगतवाट वनेको पदार्थको मात्रै प्रयोग गर्ने यौन र यौन
रोगको वारेमा संकोच लाज नमानेरजानकारी लिने सुरक्षित यौन
व्यवाहार अपनाउने यौन अंगको नियमित सरसफाइ गर्ने यौन
रोगको रोगथाम नियन्त्रण र उपचारका सिदान्तहरु रोग लागेर उपचार
गर्नु भन्द रोग लाग्न नदिनु सर्वोत्तम हो । यसको लागि सुरक्षित यौन
व्यवहार अपनाउनु पर्दछ ।जोखिम व्यवहार भए वा आफु
जोखिममा परेको शंका लागेमा तुरुन्तै जचाउनु पर्दछ । यौन रोग उपचार
नगरि निको हुदैन लक्षण हराएर गए पनि औषधी नगरी पुरा निको हुदैन
यौन रोगको उपचार सधै तालिम प्राीत वा स्वास्थ्य कर्मी वाट गराउनु पर्दछ ।
दिएको औषधी पुरा मात्रामा नियमित सवेन गर्नु पर्दछ । पर्ुण्ा निको हुन
दिन र फेरी दोहयाएर सक्रमण हुन नदिन यौन साथीको पनि उपचार
गराउनु पर्दछ । शुरुमै शंका लागेमा यौन रोगको उपचार तुरुन्त गराउनु पर्छ ।

Read more »

रुघा खोकी बाट कसरी बच्ने त ?

रुघा खोकी बाट कसरी बच्ने त ?

मौसममा आएको सामान्य परिवर्तनसँगै भाइरल फिबर तथा रुघा लाग्ने क्रम बढेको पाइन्छ । वायुको 'ह्युमिडिटी' मा मौसम परिर्वतनसँगै आउने उथलपुथलले रुघा लाग्ने गर्छ । कसैकसैलाई धूवाँ, धूलोका एलर्जीले पनि रुघा लाग्न सक्छ । समान्यतया रुघा श्वासप्रश्वासको माध्यमबाट सर्छ । यो समूहमा बस्नेहरूलाई चाँडै सर्ने गरेको पाइन्छ । कारागार, छात्रावास, गण आदिमा धेरैलाई एकैसाथ रुघा लाग्ने गरेको पाइन्छ ।रुघा भाइरसको संक्रमणले गर्दा हुने सरुवा रोग हो । विभिन्न किसिमका भाइरसहरूले रुघा लगाउने गर्छ । हालसम्म करिब २०० जातका भारसले रुघा लगाउने गरेेको तथ्य सार्वजनिक भइसकेको छ । यी भाइरसहरूमध्ये राइनो भाइरस प्रमुख हो जसका कारण करिब ३०-३५ प्रतिशत रुघाका बिरामी पर्छन् । अन्य भाइरसहरूमा पाराइन्फुल्न्जा र रेस्पिरेटरी सेन्साइटल भाइरस हुन् । तर गर्मीयाममा लाग्ने रुघाको अर्को एक कारण कोरोना भाइरस पनि हो । रुघा सँगसँगै यी भाइरसले घाँटी, श्वासनली तथा फोक्सोमा समेत संक्रमण गर्न सक्छ । बालबालिकालाई हुने भाइरल निमोनियाँको कारक पनि कोरोना भाइरस हो ।
नाकबाट श्वास फेर्न गाह्रो हुने, पातलो सिंगान -पानीजस्तै) बग्ने, नाक बन्द हुने टाउको दुख्ने तथा भारी हुने, ज्वरो आउने, हाछ्युँ आउनेजस्ता लक्षण रुघाको हो । यसबाहेक सुख्खा खोेकी लाग्ने, घाँटी दुख्ने पनि हुन सक्छ । रुघा तथा भाइरसको संक्रमणका कारण कसैकसैलाई १०२ डिग्री फरेनहाइटसम्म ज्वरो आउन सक्छ । तर सामान्यतया रुघा लागेका कारणले नै बिरामी सिकिस्त हुने गरेको पाइँदैन ।

रुघा लागेका बेला आराम धेरै गर्ने, तातो झोल पदार्थ, सुप सेवन गर्ने, नुनपानीले मुख कुल्ला गर्ने आदि गर्नाले धेरै राहत हुन्छ । नाक बन्द भएका बेला वा पातलो सिंगान बगेको अवस्थामा तथा घाँटी ख्याप्प बसेको अवस्थामा बाफ लिनु पनि राम्रो हो । सादा पानीको बाफले मात्रै पनि धेरै आराम दिन सक्छ । आजभोलि भिक्स वा सन्चो हालेर पनि बाफ लिने गरिन्छ । तर यसरी बाफ दिंदा बालबालिकालाई विशेष ध्यान पुर्‍याउनुपर्छ । बालबालिकालाई सुतेको अवस्थामा सादा पानीको बाफ दिनु नै राम्रो हो । शरीरको तापक्रम धेरै भएका बेला तथा रुघाले चापेको अवस्थामा खानामा धेरै ध्यान पुर्‍याउनुपर्ने हुन्छ । स्वाभाविक रूपमा सन्चो नभएको अवस्थामा खानामा रुचि कम हुन्छ तर शक्ति धेरै चाहिएको हुन्छ । यस अवस्थामा चाँडो शक्ति दिने खाना रोज्नुपर्छ । यस्तो बेला सुप तथा झोल खानेकुरा प्रशस्त खाने गर्नुपर्छ ।
रुघा लागेका बेला टाउको दुखाइ कम गर्न तथा ज्वरो कम गर्न पनि 'सिटामोल' सेवन गर्न सकिन्छ । सिटामोलले टाउकामा दुखाइ कम गर्ने तथा ज्वरो पनि निको गर्ने भएकाले फाइदाजनक मानिन्छ । तर यसले रुघाको अवधिमा कुनै कमी ल्याउन सक्दैन । त्यस्तै रुघा लागेको अवस्थामा अत्यधिक प्रयोग हुने औषधि हो एन्टिहिस्टामिन समूहका औषधि । यस समूहका सिटि्रजिन, प्रोमेथाजिन, फेक्सोफेनाडिनजस्ता औषधिले संकुचित श्वासनलीलाई फुलाउँछ तथा बन्द नाकलाई खोलिदिन्छ र बिरामीलाई सास फेर्न सजिलो हुन्छ । आजभोलि श्वासनली फुलाउने

(डिकन्जेस्टेन्ट) र सिटामोल मिसाएका औषधिहरू पनि बजारमा पाइन्छन् । यस्ता औषधिहरूले बिमारीलाई आराम दिने भए तापनि रुघाको अवधिलाई छुट्याउन कुनै मद्दत भने गर्दैनन् ।

धेरै मानिसले रुघा लागेका बेला एन्टिबायोक्सीहरू खाने गर्छन् । एजिथ्रोमाइसिन, एमोक्सिलिनजस्ता एन्टिबायोटिक्सहरू धेरैले प्रयोग गर्ने गरेको भए तापनि यसले भाइरस अर्थात रुघाको जीवाणुमा कुनै प्रभाव पार्दैन । रुघा भाइरसले गर्दा लाग्ने रोग हो र एन्टिबायोटिक्सको प्रभाव ब्याक्टेरियामा हुन्छ भाइरसमा हँुदैन भन्ने कुरा सबैले बुझ्नु आवश्यक छ । त्यसैले रुघामा एन्टिबायोटिक खानु र नखानु बराबर नै हो । तर रुघा सँगसँगै साइनोसाइटिस (पिनास) वा अन्य श्वासनलीमा ब्याक्टेरियल संक्रमण पनि हुन सक्छ । यस्तो अवस्थामा मात्र चिकित्सकको सल्लाहबमोजिम आवश्यक एन्टिबायटिक्सहरू प्रयोग गर्नुपर्ने हुन सक्छ । यस अवस्थामा मह, अदुवा, मरिच, कागती पनि उपयोगी हुन सक्छ । त्यस्तै भिटामिन सी र जिंकजस्ता खनिज पर्दाथले रुघाबाट बचाउन मद्दत गर्छ । वषर्ाको पानीमा धेरै नभिज्नु, धूलो अनि धूवाँबाट जोगिनुले रुघाबाट बचाउन मद्दत पुग्छ ।

Read more »

सास गन्हाउने समस्याबाट मुक्ती पाउने केही सरल उपाय

सास गन्हाउने समस्याबाट मुक्ती पाउने केही सरल उपाय

मुख गन्हाउने अर्थात् सास गन्हाउने समस्याका कारण धेरै मानिस पीडित हुन्छन् । सास गन्हाउने समस्या भएका व्यक्ति अरु व्यक्तिसँग बोल्दा पनि मुख हातले छोपेर बोल्नुपर्ने हुन्छ र ठाडो सिर पारेर बोल्

नै गाह्रो हुन्छ । सास गन्हाउने मान्छेको नजिक पर्न अरु मान्छेले पनि रुची देखाउँदैनन् ।

प्रसस्त पानी पिउनु, नियमित दाँत माझ्नु तथा व्यायाम र सन्तुलित भोजन सास गन्हाउन रोक्ने केही उपाय हुन् । तर सास गन्हाइहालेमा तत्कालको लागि दुर्गन्ध आउन नदिन माउथ फ्रेसनरको प्रयोग गर्ने चलन छ । तर यस्तो माउथ फ्रेसनरका पनि साइड इफेक्ट हुन्छन् । त्यसै कारण हामीले नकारात्मक असर नपुग्ने गरी सास गन्हाउने समस्यालाई दूर गरी स्वासमा एक प्रकारको खुसबू ल्याउनुपर्छ । यसका लागि यस्ता केही भोजन छन् जसले प्राकृतिक माउथ फ्रेसनरको काम गर्छन् र तपाइँको सास गन्हाउने समस्यालाई दूर गरिदिन्छन् ।

सास गन्हाउने समस्याकाबाट मुक्ती पाउने केही सरल उपाय :-

१. सुकमेल :_भोजनपछि तपाइँले एक सुकमेलको गेडा खाने बानी बसाल्नुहोस् ।
तपाइँले सास गन्हाउने समस्या हटाउन झण्डै आधा घण्टासम्म एक गेडा सुकमेल मुखमा राखेर विस्तारै चपाइरहन सक्नुहुन्छ । २. धनियाको पात :- भोजनपछि धनियानको पात चपाउने गर्दा पनि तपाइँको सास फ्रेस हुन्छ र सासको दुर्गन्ध हट्छ ।

३.ल्वाङ:- वास्तवमा सासलाई स्वच्छ बनाउन वा सुगन्धित पार्न तपाइँ हामी धेरैले ल्वाङ सुकुमेल चपाउने गर्छौँ । ल्वाङ सर्दी भगाउन पनि उपयोगी हुन्छ ।

४. पदिनाको पात :- पनि प्राकृतिक माउथ फ्रेसनर हो, जुन मुखको दुर्गन्ध हटाउन निकै प्रभावकारी हुन्छ । पदिनाको पातको नियमित सेवन आवश्यक हुन्छ ।

५.सौँफ :- यो पनि सासको दुर्गन्ध हटाउन निकै कामयावी हुन्छ र लामो समयसम्म काम गर्छ ।

६. अम्बा तथा अनारको नियमित सेवन पनि स्वासलाई स्वच्छ राख्न तथा पाचनप्रणालीलाई नियमित गर्नमा प्रभावकारी हुने बताइएको छ ।

Read more »

पुरूषको यो बानीले महिलालाई भूतुक्कै बनाउँछ...

महिलालाई खुसी राख्न तथा महिलालाई पट्याउनका लागीपुरूषको हासोँ नै काफी हुने एक अध्ययनले देखाएको छ। महिलाहरु पुरूषको हासोँबाटै प्रभावित हुने उक्तअध्ययनले दावी गरेको छ । पुरूषहरुको हाँसोले महिलाहरूले उक्त पुरूषलाई हेर्ने दृष्टिकोण नै परिवर्तन हुने बताइएको छ । अध्ययनमा के बताइएको छ भने जब पुरूषहरु महिलामाथी हावी हुन्छन् तब महिलाले उक्त पुरूषले हासेँर भनेको कुरालाइ सहजै स्विकार गर्छिन् । यस्तै, अध्ययनले महिलालाई हाँसेर कुनै पुरूषले सेक्स सम्बन्धी कुनै आपत्तिजनक कुरा बताएपनि वेवास्ता गर्ने गरेको बताएको छ ।

शरिरको भाषाकी विशेषज्ञ पट्टी बूडका अनुसार महिलाले पुरूषका बारेमा कुनै निर्णय लिनुपर्दा उनीहरूको हाउभाउ बढी ध्यान दिने गर्छन् । पुरूषले बोलेको कुरा र उसको हाउभाउ मिले नमिलेको हेरेर महिलाले उक्त पुरूषको बारेमा आफ्नो धारणा तयार गर्ने बूडले बताइन् । उनले महिलाको यही कमजोरीका कारण पुरूषले सहजै पट्याउन सक्ने र सेक्सका बारेमा आपत्तिजनक कुरा समेत सहजै भन्ने गरेको बताउँछिन् । बूडले महिलाहरुलाई पुरूषको मुस्कानबाट बच्नका लागि सल्लाह दिएकी छिन् । उनले पुरूषले आफूबाट के चाहेको त्यो पहिले विचार गर्नुपर्ने बताउँछिन् । उसको व्यवहार समेत ध्यानमा राख्नुपर्ने उनको धारणा थियो ।

Read more »

पुरुषलाइ कहाँ कहाँ चलाउदा मजा आउछ हेरौ यहाँ

पुरुषको यौन संवेदशिलता

घाँटी  पुरुषहरू महिलाले घाँटीमा चुम्बन गरेको अत्यधिक मन पराउँछन् । यदि पुरुषलाई यौन आकर्षण गराउने हो भने पुरुषलाई उत्तानो पारेर तकियामा टाउको राखी घाँटीको विभिन्न भागमा चुम्बन गरे पुरुषहरू आनन्दित एवं उत्तेजित हुन्छन् । टाउको र कपाल  सहवासपूर्व पुरुषको केश सुमसुम्यायो भने उनीहरूले आनन्द प्राप्त गर्छन् । यसो गर्न उसको केशभित्र औला घुसाएर टाउको कन्याएजस्तो गरी हात हल्का हल्लाउनाले थप आनन्द दिन्छ । यसबाहेक निधारमा औंलाले सुम्सुम्याउँदा पनि उनीहरूमा यौन उत्तेजना बढ्छ । कान पुरुषको यौन उत्तेजना बढाउन कानले पनि सहयोग गर्छ ।

महिलाले कानलाई बिस्तारै टोक्दै कानको लोतीमा चुम्बन गर्दा पुरुषले थप आनन्द महसुस गर्छ । पुरुषको कान महिलाको मुखको सामुन्ने भएको अवस्थामा महिलाले यौन उत्तेजना बढ्ने किसिमका कुरा गरे पुरुषलाई अझ बढी आनन्द आउँछ । औंला  पुरुषलाई उत्तेजनामा ल्याउन उनीहरूको हातको औंला चुस्दा पनि हुन्छ । हातको माझी औंला चुस्दा उनीहरूलाई मुखमैथुन गरेजस्तो आनन्द प्राप्त हुन्छ । स्तन  पुरुषहरूको स्तन महिलाहरूको जस्तो नभए पनि संवेदनशील भने हुन्छ । कतिपय पुरुष स्तनको मुन्टो चुसेको मन पराउँछन् भने कतिपय स्तनको भागमा चाटेको मन पराउँछन् ।

यस्तो अवस्थामा के गर्दा पुरुषलाई बढी आनन्द आउँछ त्यही गर्नुपर्छ । पेरिनम  पुरुषलाई यौन उत्तेजनामा ल्याउने महत्त्वपूर्ण भाग पेरिनम पनि हो । यो अण्डकोश र गुदद्वारको बीचमा हुन्छ । यो भागमा गरिने चुम्बनले पुरुषलाई चाँडै नै यौन उत्तेजनामा ल्याउन सक्छ । ढाड  पुरुषलाई यौन उत्तेजनामा ल्याउन ढाडमा चुम्बन गर्न सकिन्छ । पुरुषलाई घोप्टो पारेर सुताई पुच्छर आउने भागदेखि गर्धनसम्म मालिस गर्दै चुम्बन गरे उनीहरू बढी उत्तेजित हुन्छन् । मैथुन  यौनसम्पर्क गर्नुपूर्व अधिकांश पुरुष मुखमैथुन गर्न रुचाउँछन् । सहवासपूर्व स्नान गरेर पुरुषको ज्ञानेन्दि्रयमा मात्र मुखमैथुन नगरेर महिलाले पनि मैथुन गराए पुरुषलाई थप आनन्द प्राप्त हुन्छ ।

Read more »

स्तनको स्पर्शले महिलाहरुमा यौन आनन्द

स्तनको स्पर्शले महिलाहरुमा यौन आनन्द

स्तनको स्पर्शले महिलाहरुमा यौन आनन्द प्राप्त हुन्छ । अर्थात् महिलाहरुको यौन उत्तेजनामा योनी जति संवेदनशील हुन्छस्तनको टुप्पो पनि त्यस भन्दा कम हुँदैन । हुनत यो यथार्थ जान्ने र भोग्नेहरुले थाहा पाएकै कुरा हो । तर किन यस्तो हुन्छ भन्ने कुरा भने हालै मात्र वैज्ञानिकहरुले पत्ता लगाएका छन् ।अमेरिकाको रट्जर्स विश्वविद्यालयका अनुसन्धान कर्ताहरुले गरको अध्ययनले महिलाहरुको स्तनको टुप्पो र योनीमा हुने समान यौन संवेदनशीलताको कारण यी दुइ अंगबाट प्रसार हुने संवेदना मस्तिष्कको एउटै भागले ग्रहण गर्नु हो।

योनी र भग्निशिखाको स्पर्शका बेला उत्पन्न हुने उत्तेजनालाई मस्तिष्कको जुन भागले ग्रहण गर्छ स्तनको टुप्पोको स्पर्शका बेला उत्पन्न हुने उत्तेजनालाई पनि सोही भागले ग्रहण गर्ने गर्छ । त्यसैले केही महिलाहरु स्तनको स्पर्श वा सुम्सुम्याइबाटै चरम आनन्द प्राप्त गर्न सक्ने अनुसन्धानकर्ताहरुको भनाइ छ । अर्थात् स्तनमा हुने यहीँ संवेदनाको संचार र स्नायु सम्बन्धका कारण स्तनको भरपूर स्पर्शले मात्र पनि महिलाले चरम आनन्द प्राप्त गर्न सक्छिन् र उनलाई योनी र लिंगको मिलन आवश्यक पर्दैन ।

आफ्नो अनुसन्धानका क्रममा अनुसनधानकर्ताहरुले २३ देखि ५६ वर्ष सम्मका ११ जना महिलालाई उनीहरुको योनी र स्तनलाई सुम्सुम्याउन अह्राएका थिए । यसरी सिर्जना हुने उत्तेजनाका बेला उनीहरुको मस्तिष्कमा हुने परिवर्तनको अध्ययन गर्न मस्तिष्कलाई ब्रेन स्क्यानर भित्र राखिएको थियो । त्यसक्रममा प्राप्त तस्वीरहरुले योनी र स्तन दुबैबाट प्रवाह हुने उत्तेजना स्नायु हुँदै मस्तिष्कको क्लस्टर अफ ग्रेप्स भन्ने ठाउँमा गएको पाइयो । पुरुषमा पनि लिंगबाट प्रवाहित हुने उत्तेजना सोही भागले ग्रहण गर्ने गर्छ

Read more »

पुरुषहरु ध्यान किन युवतीको स्तनतिर आर्कषित हुन्छ होला

पुरुषहरु ध्यान किन युवतीको पुष्ट स्तनतिर आर्कषित हुन्छ होला ? यस्ता जिज्ञासा सबै युवतीको मनमा रहनु स्वभाविकै मानिन्छ । तर यसको प्रष्ट उत्तर पुरुषसँग पनि छैन । आखिर किन पुरुषहरु युवतीको पोटिलो स्तनप्रति आकषतिर् हुन्छन् ? यस विषयमा गरिएको एक अनुसन्धान पछि भने केही रोचक तथ्य सार्वजनिक भएका छन् ।
   
साधारणतया जब पुरुषले युवतीलाई भेटाउछ या नजिकै उभिएर गफ गर्न थाल्छ उसको पहिलो नजर युवतीको आँखामा नभई युवतीको स्तनको बीच भागमा पर्छ ।त्यसपछि मात्रै घाँटी हुदै पुरुषका नजर आखामा पुग्छ । पुरुषको यस्तो खालको सकेंत जवान युवतीले तुरुन्त बुझछिन् पनि तर यस्तो अवस्थामा रहने पुरुषको मानसिकता भने गलत हुँदैन । अध्ययन अनुसार यो पुरुषहरुको प्राकृतिक स्वभावयुक्त आचरण हो । अध्ययनअनुसार यदि युवतीको स्तन धेरै सानो वा ठूलो भए पुरुषले त्यस्ता युवतीको छातीमा धेरैबेर नजर लगाउँदैनन् ।

सेकेन्डभन्दा पनि कम समयमै पुरुषको नजर स्तनबाट हट्छ । कुरा गरिरहेको अवस्थामा पुरुषको नजर त्यतिबेला युवतीको स्तनमा धेरै जान्छ जुन युवतीको स्तन हेर्दै लोभलाग्दो, सेक्सी र मध्यम आकारको हुन्छ । कपडा बाहिर हल्का स्तन देखिएको छ भने पुरुषको नजर धेरै समय टिक्छ । त्यो केटाहरुले आफैले चाहेर नभई उनीहरुको मस्तिष्कले नै बाध्यताबस पोटिलो छाती हेर्न उक्सइरहको हुन्छ ।
   
अध्ययनअनुसार यदि युवती टाढा उभिरहेकी छिन् वा पुरुषतर्फ हेरिरहेकी छैनन भने पनि ९५ प्रतिशतभन्दा बढी पुरुषको नजर सबैभन्दा पहिले ती युवतीको स्तन नाप्नमै व्यस्त हुन्छ । यौन सम्पर्कका बेला पनि स्तनको महत्वपूण् भूमिका हुन्छ । यौनको चरम बिन्दुमा पुग्न पनि वा दोस्रो पटक विर्य निकाल्न स्तनले धेरै मद्दत पुर्‍याउँछ । अध्ययनअनुसार संसारका ६९ प्रतिशत युवतीहरु आफ्नो स्तनलाई कसरी आकर्षक बनाएर युवाहरुलाई आर्कषण गर्न सकिन्छ भन्नेमा लागि परेका हुन्छन् ।

Read more »

कोठीको रोचक कहानी

कोठीको रोचक कहानी

दाहिने गालामा कोठी हुनेको भाग्य हुन्छ, आँशु झर्ने ठाउँमा कोठी हुने भाग्यमानी हुँदैनन् धारणा हाम्रो समाजमा प्रसस्त्रै पाइन्छ । यस्ता धारणाको वैज्ञानिक पुष्टी त अहिलेसम्म भएको छैन तरपनि जनसाधारण मात्र नभएर ज्योतिषीहरुले समेत कालो कोठीको खास महत्व हुने बताउँछन् । यस्तो कोठी सरीरको कुन भागमा छ त्यसले सोही अनुसारको शुभाशुभ फल दिने मत ज्योतिषीहरुको छ । कोठीले दिने फलको रोचक तथ्य यस्तो छ :- निधारमा कोठी हुनेहरु बलबान हुन्छन् । चिउडोमा कोठी हुने पुरुषले आफ्ना श्रीमतीले भन्दा बढि माया गर्दैनन् । दायाँ आँखाको ढकनीमा कोठी हुने पुरुषले आफ्नी श्रीमतीले भन्दा बढि माया गर्छन् । बायाँ आँखाको ढकनीमा कोठी हुनेको दाम्पत्य जीवन सुखी हुँदैन । दाहिने गालामा कोठी हुने मान्छे धनी हुन्छ । बायाँ गालामा कोठी हुने मान्छे खर्चालु हुन्छ । ओँठमा कोठी हुने मान्छे यौनको भोको हुन्छ र सधै सेक्सकै विषयमा सोँचिरहन्छ । कानमा कोठी हुनेको आयू छोटो हुन्छ ।
गर्धनमा कोठी हुने व्यक्ति अल्छी हुन्छ र खाली आराम गरिरहन चाहन्छ । दाहिनी पाखुरामा कोठी हुने व्यक्ति गन्यमान्य हुन्छ र समाजमा उच्च स्थान पाउँछ । बायाँ हातमा कोठी हुने व्यक्ति झगडालु हुन्छ । नाकमा कोठी हुने व्यक्ति फिरन्ते जस्तै हुन्छ र प्राय यात्रा गरिरहनुपर्छ । दायाँ छातिमा कोठी हुने पुरुषहरुले आफ्नी श्रीमतीलाई बहुतै प्रेम गर्छन् भने बायाँ छातिमा कोठी हुनेहरु स्वास्नीसँग झगडा गरिरहन्छन् । कम्मरमा कोठी हुने रोगी हुन्छन् । पेटमा कोठी हुनेहरु खानाका पारखी हुन्छन् । दाहिने हत्केलामा कोठी हुनेहरु बलबान हुन्छन् । बायाँ हत्केलामा कोठी हुनेहरु खर्चालु हुन्छन् । दायाँ खुट्टामा कोठी हुनेहरु बुद्धिमान हुन्छन् भने बायाँ खुट्टामा कोठी हुनेहरु खर्चालु हुन्छन् ।

Read more »

महिला मित्रको ईच्छा बुझेरमात्र सेक्स गरौं

महिला मित्रको ईच्छा बुझेरमात्र सेक्स गरौं

साधारणतया पुरुषहरुको बानी हुन्छ कि सेक्सलाई नियमित काम सम्झेर त्यस्लाई चाँडो चाँडो सक्ने कोशिस गर्छन् तर सेक्सका बेला धेरै बेरसम्म सहवास गर्ने महिलाहरुको ईच्छा हुन्छ ।
धेरै मानिसहरुको आदत हुन्छ कि उ प्रत्यक दिन आफनो मित्र साथी पार्टनरसंग एकै समय र एकै स्थानमा
सेक्स गर्न मन पार्छन् । तर महिलाहरु सेक्सको अनुभवलाई भिन्ना भिन्नै स्थानमा भिन्न भिन्न तरिकाले बुभुन चाहन्छन् । दुःखको कुरा यहि छकिा पुरुषहरु यस कुरालाई बुभुनै खोज्दैनन् ।
सेक्स सुरु गर्नु पूर्व महिलाहरुलाई चुम्बन गर्न र शरीरका अंगहरुलाई स्पर्श गरेको खुब मन पर्छ । तर पुरुषहरु यसमा धेरै रुची देखाउदैनन् खाली सहवारमा मात्र ध्यान केन्द्रित गर्छन् । यहि नै उनिहरुको सबभन्दा ठुलो गल्ती हुन्छ । यसकारण जति हुनसक्छ सहवासलाई लम्बाएर सेक्सको मज्जा लिनुपर्छ र पार्टनरलाई सही सेक्सका निम्ति तयार गर्नुपर्छ । धेरै महिलाहरुको यहि गुनासो हुन्छ कि साथीले सेक्सका बेला जबरदस्ती गर्छन् । यसरी सेक्स गर्दा महिलाहरुलाई पीडापनि पुग्छ । मनोचिकित्सकको भनाई मान्ने होभने सहवासलाई लिएर पार्टनरसंग जबरजस्ती गर्नु एक दमै गलत हो किनकि सेक्सलाई जहिलेपनि प्रेमसंग जोडिन्छ ।
महिला मित्रलाई सदैब यस कुराको चिन्ता हुन्छ कि उनको पार्टनर बिना उनको ईच्छा नबुझिकन सेक्स गर्न थाल्छन् । पुरुषहरुले वास्ता नै गर्दैनन की महिला मित्रलाई सेक्सको ईच्छा वा चाहना छ वा छैन । सेक्स पहिले पुरुषहरुले महिला मित्रमा सेक्स गर्ने ईच्छा छ छैन पहिले त्यो बुझेरमात्र उनीसंग सेक्स गर्न पहल गर्नुपर्छ ।
सेक्स गर्ने समयमा पार्टनरसंग प्रेमपूर्वक कुराकानी नै नगर्ने पुरुषहरुको बानी नै हुन्छ । तर सही र आनन्दमय सेक्सको निम्ति यो अतिनै जरुरी कुरा हो ।
मनोचिकित्सका अनुसार सेक्स गर्नु पूर्व पुरुष र महिलाबीच पे्रमका कुराकानी भएन भने महिलाहरुलाई लाग्छकि उ सिर्फ शरीरको भूखो छ प्रेमको होईन ।यदि तपाई एक स्वस्थ्य सेक्सी लाईफको कामना गर्नुहुन्छ भने यो जरुरी छ की सेक्सगर्नु पहिले पार्टनरसंग जति हुनसक्छ धेरैबेर प्रेमको कुराकानी गर्नु पर्छ ताकि कुराकानीका अवसरमा उनले सेक्समा के नयाँ अनुभव चाहन्छिन् भन्ने बुभुन सकियोस् ।
यसकारण सेक्सको शुरुवात प्रेमका साथ गर्नु पर्छ । महिला मित्रलाई यो बिल्कुलै नलागोसकि उनीसित जबरजस्ती भैरहेको छ ।
सेक्सको मज्जा उठाउन उनिहरुकालागि आवश्यक छकि भिन्ना भिन्नै स्थानको चुनाव गर्नु पर्छ अर्थात बिस्तरा सोफा फस्र कालिन इत्यादि ।
जब तपाई आफनो सेक्स लाईफबाट यी गल्तीहरुलाई हटाउनु हुन्छ तब तपाई सेक्सलाईफलाई अधिक रोचक र आनन्दमय पाउनु हुन्छ । साथै तपाईं र तपाईंकी पार्टनरबीच प्रेम सम्वन्ध धेरै प्रगाढ हुन्छ ।

Read more »

महिलाको यौनसुख बारेका ६ तथ्य

महिलाको यौनसुख बारेका ६ तथ्य

यौन सम्पर्कको बेलामा प्राप्त हुने चरमसुख अर्थात् अर्गाज्मको विषयमा विभिन्न विवादहरु नभएका होइनन् । यस विषयमा विभिन्न खालका धारणा तथा परम्परागत विश्वासहरु रहेका छन् । कतिपय महिलाले कहिल्यैपनि चरमसुख प्राप्त गर्दैनन् भन्ने मतमा अडिएका हुन्छन् भने कतिपयले महिलाले चरमसुख प्राप्त गर्न अपनाउनुपर्ने विधिका विषयमा आ आफ्ना तरिका पस्किरहेका हुन्छन् । तर जे होस् सम्भोगका बेला पुरुषलाई जति छिटो चरमसुख प्राप्त हुन्छ महिलालाई यस्तो सुख प्राप्त गर्न कठीन हुन्छ र ढिलो हुन्छ ।

महिलाको चरमसुखका बारेमा विभिन्न भ्रमलाई चिर्दै वैज्ञानिक तथा यौन मनोविज्ञहरुले विभिन्न ६ वटा तथ्य पत्ता लगाएका छन् । न्यू साइन्टिस्ट म्यागेजिनमा छापिएको समाचार अनुसार महिलाको चरमसुखका विषयमा पत्ता लागेका ६ वटा रोचक तथ्य यसप्रकार छन् ।

१. महिलाको योनीभित्र जी स्पट हुन्छ भन्ने कुरा सत्य हो । योनीभित्र हुने यो स्थान निकै संवेदनशील क्षेत्र हो । यहीँ क्षेत्रमा घर्षण पैदा भएसँगै महिलालाई चरमसुख प्राप्त हुन्छ । यद्यपि यो क्षेत्र योनी भित्रको ठीक कुन भागमा हुन्छ भन्ने कुराको एकिन भने गर्न सकिँदैन ।

२.चरम सुखका बेला महिलाको मस्तिष्कको अधिकांस भाग निस्कृय हुन्छ । वैज्ञानिकहरुले गरेको अनुसन्धानले के देखाएको छ भने जब मान्छेको दिमागमा सेक्सले ठाउँ पाउँछ अरु विषय स्वतः निस्कृय हुन्छन् । अझ चरम सुखका बेला त संवेदनाको अनुभुति गर्ने क्षेत्र समेत निस्कृय हुन्छ ।

३.धेरै महिलाले चरम सुख प्राप्त गर्नै सक्दैनन् । सन् १९९९ मा अमेरिकामा गरिएको एक सर्भेक्षणले ४३ प्रतिशत अमेरिकी महिलामा यस्तो समस्या भएको देखाएको थियो । यसको निस्कर्ष के हो भने पुरुषको तुलनामा अत्यधिक महिलामा यौन सुख प्राप्त नगर्ने जैविक कमजोरी नै हुन्छ ।

४. चरमसुखलाई वंशाणुले फरक पार्छ । अनुसन्धान अनुसार चरमसुखमा हुने ४५ प्रतिशत विविधता वंशाणुकै कारण हुन्छ । कतिपय महिलाले सम्भोगका बेला चरमसुख पाउन सक्दैनन् र केहीलाई हस्तमैथुन गर्दा पनि यौनसुखको अनुभुति हुँदैन, यसो हुनुमा वंशाणुगत कारण मुख्य हुन्छ ।

५. चरमसुख दिने प्रविधि बन्दैछ । जैविक कारणले नै चरमसुख पाउनबाट बञ्चित महिलाहरुलाई यौनसुखको अनुभुति दिलाउनका लागि वैज्ञानिकहरुले प्रविधिको विकाश गरिरहेका छन् । यौन उत्प्रेरकको काम गर्ने यस्तो प्रविधि महिलाको सुसुम्ना अर्थात् ढाडभित्रको नसामा जोडिनेछ जसले महिलामा चरम सुख प्राप्त नहुने समस्या समाधान गरिदिनेछ ।

६. यति हुँदाहुँदै पनि महिलाको चरमसुखका विषयमा रहेका भ्रम सबै मेटिन सकेका छैनन् र यो विषयमा रहेका सबै प्रश्नको उत्तर प्राप्त भैसकेको छैन । यो विषय क्रम विकाशका वैज्ञानिका लागि पनि निकै कठीन विषय बनिरहेको छ । कतिपयले त यौन सुख महिलाका लागि अनावश्यक बोझ भएको बताउँछन् । प्राप्त गर्ने चाहना पनि हुने तर पाउनै कठीन पर्ने ।

Read more »

पुरुषहरु सेक्समा कमजोर हुन्छन

पुरुषहरु सेक्समा कमजोर हुन्छन

जापानमा गरिएको एक ताजा अध्ययनमा कठिन् र धेरै काम गर्ने पुरुष सेक्सको विषयमा कमजोर हुने निष्कर्ष निकालिएको छ । धेरै दिमागी,दबाबमा काम गर्ने पुरुषमा रातको समयमा इनर्जीको अभाव,डिप्रेसन हुने अध्ययनमा जनाइएको छ।

युनिभर्सिटी अफ ओशाकाका वैज्ञानिकहरुले १८३ जना ३४ देखी ६७ वर्ष उमेरमा व्यक्तिमाहरुमा गरेको अध्ययनमा यो नतिजा प्राप्त भएको 

Read more »

यौन साथी पूर्ण रुपमा यौनसम्पर्कको लागि चाहानुहुन्छ भने चुम्बन गर्नुस्

यौन साथी पूर्ण रुपमा यौनसम्पर्कको लागि चाहानुहुन्छ भने चुम्बन गर्नुस्

यदि तपाईको यौन साथीले पूर्ण रुपमा यौन आनन्द प्राप्त गरेको कुरामा तपाईं विश्वस्त हुनुहुन्न भने सोच्नुस् माया छ भन्दैमा तपाई उसको मनको सबैकुरा पढ्न सक्नुहुन्छ भन्ने छैन । 

यद्यपी माया छ भने उसको शरीर र उसको सोचाइ कसरी आनन्दीत हुन्छ भन्ने कुरा केही हदसम्म थाहा हुन सक्छ ।
यौन साथी पूर्ण रुपमा यौनसम्पर्कको लागि चाहानुहुन्छ भने चुम्बन गर्नुस्

तपाई आफ्नो यौन साथीलाई यौनसम्पर्कको लागि पूर्ण रुपमा तयार चाहानुहुन्छ भने तपाईले चुम्बनको स्पर्शबाट शुरुवात गर्नुस् । तपाई सोझै यौनाङ्गतिर आकर्षित हुनुहुन्छ भन्ने कुराको महसुस नगराउनुस् । प्रेमस्पर्श पाखुरा, पछाडिको भाग हुँदै खुट्टातिर पनि हल्का र मुलायम भुवाको जस्तो स्पर्श गर्नुस् । अनुहार, ओठ, कान, घाँटीमा चुम्बन गर्दै जानुस् ।

जब तपाई र तपाईको यौन साथी दुवैजनाको अङ्गप्रत्यङ्ग पूर्ण रुपमा सक्रिय भएको अनुभव गर्नुहुन्छ तब तपाई पूर्ण रुपमा योनाङ्गतर्फ प्रवेश गर्नुस् । छातीमा, पछाडिको अङ्गमा, तिघ्रामा, भित्री तिघ्रामा सपर्श बढाउँदै जानुस् । योनीको बाहिरी भागमा लिङ्गले धक्का दिनुस् र फेरि बाहिर निकाल्नुस् । यस अवस्थासम्म पुरुष पूर्ण रुपमा उत्तेजनामा आइपुगेको हुन्छ । र अब बिस्तारै यौनसम्पर्कलाई निरन्तरता दिनुस् ।

Read more »

आनन्दमयी यौन जीवनकालागि केहि सुत्रहरु

आनन्दमयी यौन जीवनकालागि केहि सुत्रहरु

अन्धकारमा भन्दा मधुरो प्रकशमा यौन सम्बन्ध राख्दा आनन्दमयी हुन्छ। हामिले हरेक दिन केहि समय लामो साँसलिने गरेमा जीवन स्वस्थ रहन्छ। यसले हाम्रो यौन क्षमतामा सुधार ल्याउछ।
अन्धकारमा भन्दा मधुरो प्रकशमा यौ

न सम्बन्ध राख्दा आनन्दमयी हुन्छ। अझ कहिलेकाहि रगिंन बत्तिमा अझ बढि आनन्द आउनुका साथ फरक अनुभुति हुन्छ।
राती सुत्ने बेलामा लाउने पोशाकले पनि यौन जीवनमा निक्कै फरक ल्याउछ। साधारण कपडामा भन्दा पारदर्शि नाइटी लगाउदा यौन इच्छा बढ्ने तथा आनन्दमयी हुन्छ।
शान्त वातावरण भन्दा मधुर संगितमा यौन सम्बन्ध राख्द बढि आनन्द आउछ।
राती सुत्नु अगाडि कोठामा अत्तर छर्ने गरेमा त्यस्को सुगन्धले हाम्रो शरिरलाई बढि स्फुर्ति दिन्छ।
दिनमा केहि समय ब्यायाम गर्ने गरेमा शरिरमा लचिलोपनाआइ यौन सम्बन्ध राख्न शरिरमा स्फुर्ति आउछ।
स्वस्थ यौन जिवनका लागी आवश्यक खाना तथा तिनका कामहरु:
साग सब्जी: यसमा रहेको प्रोटिन तथा भिटामिन्सले शरिरलाई पर्याप्त न्युट्रिएण्टस दिन्छ जसले गर्दा हामि शाररिक तथा भावनत्मक रुपमा चुस्त रहन्छौ।
खोर्सानि तथा लसुन: पौरणिककालमा यौन जनेन्द्रियमा रक्तसन्चार तेज गरी उत्तेजना बढाउन मानिसहरु खोर्सानि तथा लसुनको सेवन गर्ने गर्थे ।
मह: यो स्वस्थ यौन जिवनको एउटा प्रमुख तत्व हो। यसलाई राती सुत्नु अगाडी दुधसंग सेवन गरेमा यौन इच्छा बढाउछ। महको अंग्रेजी शब्द हनी बाट नै सुहागरात अर्थात हनीमुनको प्रचलन आएको थियो।
मधिसे बदाम तथा ओखर: मधिसे बदाम तथा ओखरमा जिन्कको मात्रा बढि हुन्छ जसले गर्दा मानिसको यौन इच्छा जगाउछ।
निरस यौन जिवनका केहि कारणहरु:
महिलाहरुमा मेनोपोज तथा पुरुषहरुमा एन्ड्रोपोज भएमा
डिप्रेशन भएमा
न्युट्रेशन तथा भिटामिनको कमी भएमा
मादक पदार्थको बढि सेवन गर्ने गरेमा
थाइराइडको समश्या भएमा
हार्मोन्स सन्तुलित नभएमा

Read more »

कसरी कसिलो (टाईट) बनाउनेयोनी

 कसरी कसिलो (टाईट) बनाउनेयोनी

यौनाङ्ग क्षेत्र तथा योनिको मांसपेशीलाई कडा राख्न केगेल कसरत एउटा राम्रो उपाय हो. यो कसरतका लागि पिसाब फेर्दा मांसपेशीको संकुचन गरेर पिसाब रोक्ने प्रयास गर्ने र यो प्रक्रिया दोहर्याएर, तेहेर्याएर उक्त मांसपेशी बलियो बनाउने. सुरुमा यस्तै एक सेकेन्डसम्म बेस्सरी खुम्च्याएर राख्ने र छाड्ने अर्थात् खुकुलो बनाउने. बिस्तारै यसलाई बढाएर पाँच सेकेन्डसम्म पुर्याउनुपर्छ. बिस्तार

ै त्यसलाई 10 देखि 15 सेकेन्डसम्म संकुचित गर्ने - खुम्च्याउने) र छोड्ने. यो क्रम बढाउँदै दिनभरिमा यस्तो गर्ने क्रम 20 पल्टसम्म पुर्याउनुपर्छ.
6 हप्तासम्म नियमित रूपमा कसरत गरे थाहा पाइने गरी केही फरक देखिन्छ. मांसपेशी संकुचित गर्ने यो उपाय अपनाएर यौनसम्पर्कका बेलामा लिङ्गलाई वेस्सरी समात्न प्रयोग गर्न सकिन्छ. यसले तपाईंलाई मात्र होइन, तपाइको यौन साथीलाइ पनि यौनसुख प्राप्त गर्न मदत मिल्छ.

Read more »

स्खलन ढिलो हुने उपाय के होला ?

स्खलन ढिलो हुने उपाय के होला ?

स्खलन ढिलो हुने उपाय के होला ? शीघ्र स्खलन के हो ? किन्सेले गरेका प्रसिद्ध अध्ययनमा योनिमा लिङ्ग प्रवेश गराएको दुई मिनेटभित्रै ७५ प्रतिशत पुरुषको चरमसुख पाएको देखिएको थियो। शीघ्र स्खलनलाई कसरी परिभाषित गर्ने भन्ने कुरामा वैज्ञानिकहरूबीच बहस पनि नभएको होइन। ३० सेकेन्डमै वा एक मिनेटभन्दा  म समयमा वा ५ देखि १० धक्कामै वीर्यस्खलन भए छिटो स्खलन भएको भनेर परिभाषित गर्ने प्रयास भए पनि अहिले आफू तथा आफ्नो यौनजोडीले चाहेको समयभन्दा निरन्तर रूपमा चाँडो वीर्यस्खलन भए त्यसलाई छिटो वीर्यस्खलन भएको स्थिति अर्थात् शीघ्रस्खलन मान्न थालिएको छ। यौनसम्पर्कलाई कति समय लम्ब्याउने भन्ने कुरा यौन जोडीमा भर पर्छ। महिलालाई चरमसुखको स्थितिसम्म पुग्न केही बढी समयलाग्न सक्छ, त्यसैले पुरुषले लिङ्ग प्रवेश गराएर यौनसम्पर्क सुरु गर्नुभन्दा पहिले पर्याप्त मात्रामा पाक्क्रीडामा संलग्न हुन सके सहयोग पुग्छ। शीघ्र स्खलन र Performance Anxiety को कुरा

प्रायः सबैजसो पुरुषले आफ्नो जीवनको कुनै न कुनै समयमा शीघ्र वीर्य स्खलन भएको अनुभव गरेका हुन्छन्। घर्षण नै गर्न नपाई वीर्य स्खलन हुने समस्या पुरुषहरूमा देखिने यौनसम्बन्धी समस्यामध्ये सबैभन्दा बढी पाइने समस्या हो। यसको पक्का कारण यही नै हो भनेर भन्न सकिने अवस्था नभए पनि अहिले शीघ्र स्खलनको मूल कारण मानसिक नै भएको पाइन्छ। कतिपय मानिसमा यौनसम्पर्क वा क्रियाकलापमा 'राम्रो' गर्न नसक्नु गम्भीर चिन्ताको कारण हुनसक्छ। आफ्नी श्रीमती वा यौन जोडीलाई सन्तुष्ट पार्न सक्दिनँ कि भन्ने चिन्ताले यो समस्यालाई अझ बढाउँछ। विरलै भए पनि केही उकथअजयतचयउष्अ मचगन कतै यस्तो समस्याको कारण त होइन भनेर केलाउन पनि बिर्सनु हुँदैन। आक्कलझुक्कल शीघ्र स्लखन हुँदा चिन्ता गर्नु आवश्यक छैन। शीघ्र स्खलनको समस्या नियमित रूपमा हुन थाल्यो भनेसमाधानको उपाय खोज्नुपर्ने हुन्छ। यो समस्यालाई कम गर्न आफैंले गर्न सकिने केही उपाय छन्, त्यसका बारेमा छोटकरीमा चर्चा गरौं। यौनसम्पर्क रोक्ने, सुरु गर्नेः यौनसम्पर्क गरिरहँदा स्खलन होलाजस्तो भएपछि तुरुन्तै योनिबाट लिङ्ग बाहिर झिकेर केही बेर यौनक्रीडालाई रो क्ने र उत्तेजना केही कम भए पछि पुनः सुरु गर्ने।

आसन परिवर्तन गर्नेः लोग्नेमान्छे माथितिर र महिला तलको सट्टा महिला माथितिर बसेर सक्रिय भै यौनसम्पर्क गरे शीघ्रस्खलन कम गर्न मद्दत पुग्छ। लिंग अँठयाउनेः स्खलन होलाजस्तो भएपछि तुरुन्तै लिंग बाहिर झिकेर लिङ्गको फेदलाई बेस्सरी अठ्याउने र वीर्य स्खलन हुन नदिने। केही बेरमा उत्तेजना केही कम भएपछि पुनः यौनक्रीडा सुरु गर्ने। कन्डम प्रयोग गर्नेः कन्डमको प्रयोगबाट पनि कतिपयलाई शीघ्र स्खलनको समस्या कम गर्न मद्दत पुगेको छ। यस्तो बेलामा चिप्लो पदार्थ कम भएको तथा बाक्लो किसिमको कन्डमले बढी फाइदा पुर्याीउँछ। मांसपेशीको प्रयोग गर्नेः पिसाब आउँदा रोक्न प्रयोग गर्ने मांसपेशीको कसरत गरेर वीर्य स्खलनलाई रोक्ने अभ्यास गर्न सके पनि फाइदा पुग्छ। वीर्य स्खलन नियन्त्रणको अभ्यासः दीर्घकालीन उपचारका लागि यो सहयोगी हुनसक्छ। हस्तमैथुन गर्ने र वीर्य स्खलन होलाजस्तो भएपछि रो क्ने र उत्तेजना केही कम भएपछि पुनः हस्तमैथुन सुरु गर्ने, फेरि वीर्य स्खलन होलाजस्तो भएपछि रोक्ने र यो प्रक्रिया दोहोर्याकउने। वीर्य स्खलनलाई राम्रोसँग नियन्त्रण गर्न सक्छु जस्तो लागेपछि आफ्नो यौन साथीसँग यौनसम्पर्करहित यौन क्रियाकलापमा संलग्न हुने तर यौ नसम्पर्क भने नगर्ने।
वीर्य स्खलन होलाजस्तो भएपछि क्रियाकलाप रोक्ने र उत्तेजना केही कम भएपछि पुनः सुरु गर्ने। आफ्नो यौन साथीसँग पहिले कुनै चिप्लो पदार्थ प्रयोग नगरी र पछि चिप्लो पदार्थ प्रयोग गरेर यस्तो क्रियाकलापमा संलमय र धैर्यता निकै लाग्ने भए पनि वीर्य स्खलन नियन्त्रणमा यी अभ्यास निकै लाभदायक हुन सक्छन् र यसमा पुरुषलाई यौन साथीको पर्याप्त सहयोग पनि चाहिन्छ। कृपया यो तलको विज्ञापनमा क्लिक गर्दिनु होला -->ग्न हुने। अब वीर्य स्खलनमा पर्याप्त नियन्त्रण भयो जस्तो लागेपछि लिङ्गलाई बिस्तारै भगक्षेत्र -योनिक्षेत्र) मा स्पर्श वा हल्का घर्षण गर्ने तर यौन सम्पर्क भने नगर्ने। वीर्य स्खलन होलाजस्तो भए उक्त क्रियाकलाप गर्न रोक्ने र उत्तेजना केही कम भएपछि पुनः सुरु गर्ने। वीर्य स्खलनलाई पर्याप्त नियन्त्रण गर्न सक्छु जस्तो लागेपछि माथि भनिएजस्तै पहिले श्रीमती बढी सक्रिय हुने गरी यौनसम्पर्क सुरु गर्ने। अनि वीर्य स्खलनको नियन्त्रण गर्न सकिने स्थिति वा क्षमता हेर्दै विविध उपाय अवलम्बन गर्दै यौनसम्पर्कलाई अघि बढाउने। स

Read more »

कलेजमै पहिलो सेक्स...

कलेजमै पहिलो सेक्स...

एक अध्ययनले भारतका ७५ प्रतिशत सहरिया युवतीले कलेज पढ्दापढ्दै आफ्नो गुमाउने गरेको देखाएको छ। अध्ययनअनुसार कलेज पढ्ने युवतीहरू एकभन्दा बढी युवकसँग यौनसम्बन्ध राख्ने मामिलामा समेत उदार हुँदै गएका छन्।

आफ्नो ब्वाइफ्रेन्ड

ले आफूबाहेक अरू के टीसँग सम्बन्ध राख्न हुन्छ भने मैले पनि किन नराख्ने भन्ने धारणा कलेजका केटीहरूमा विकसित हुँदै गएको भन्दै अध्ययन-प्रतिवेदनमा यौ नको मामिलामा नयाँ पुस्ता निकै खुला भैरहेको उल्लेख गरिएको छ। यो अध्ययन दिल्लीका १३ देखि २० वर्षसम्मका छात्राहरूमा गरिएको हो। उक्त उमेर समूहका लगभग सबैजसो किशोर-किशोरीले एडल्ट चलचित्र हेर्ने गरेका छन्।

उनीहरूले यौनसम्बन्धका बेला बिना संकोच गर्भ निरोधक औषधिसमेत प्रयोग गर्ने गरेको पाइएको छ। समाचारअनुसार भर्खरै कलेज जीवनमा प्रवेश गरेका किशोर-किशोरीहरूमा गोजीमा कन्डम बोकेर हिँड्ने प्रवृत्तिसमेत बढिरहेको छ।

Read more »

महिनावारी भएको ५-७ दिनसम्म

महिनावारी भएको ५-७ दिनसम्म

महिलाहरूमा यौनसम्पर्कको सबैभन्दा धेरै चाहना कुन बेला हुन्छ ? जर्मर्नीको एउटा युनिभर्सिटीले गरेको अध्ययनमा महिलाहरू महिनावारी भएको पाँचौंदेखि सातौं दिनसम्म सर्वाधिक यौनचाहना राख्छन्। युनिभर्सिटी अफ बेम्बर्गका अन

ुसन्धाकर्ताहरू १ हजार युवा-युवतीमा गरिएको सर्वेक्षणपछि उक्त निष्कर्षमा पुगेका हुन्। अनुसन्धानकर्ताहरूका अनुसार यो अवधिमा महिलालाई सहवासमा बढी आनन्द आउँछ। महिनावारी पूरा भएपछि यौनका लागि उत्तेजित गर्ने हार्मोन सक्रिय हुन्छ। यो समयमा गर्भाधारणको सम्भावना बढी हुने भएकाले यौनसम्पर्कको इच्छा तीव्र भएको हो। सर्वेक्षणमा युवतीहरूले महिनावारीपछिका तीन दिन पूर्ण यौनआनन्दको चाहना राख्ने गरेको बताए। उनीहरूका अनुसार, त्यो बेला पाइने यौनआनन्द अन्य दिनको दाँजोमा निकै सुखद तथा आनन्ददायक हुन्छ।

Read more »

महिनावारी भएको बेला सरसफाइमा विशेष जोड किन ?

महिनावारी भएको बेला सरसफाइमा विशेष जोड किन ?

महिनावारी हुँदा अरुबेला भन्दा बढी छुनु पर्ने (माया गर्नुपर्ने), आराम गर्नुपर्ने, खाना पकाउने लगाएत घरभित्रको हलुका काम चाहिँ गर्नुपर्र्नेे), सरसफाई गर्नु पर्ने, परिवारसंगै बस्नुपर्र्नेमा हाम्रो 

समाजमा यसको ठीक विपरित अवस्था अभैm पनि कायमै छ । यी कुराहरू मध्ये सरसफाइको बारेमा यस पटक केहि जानाकारीहरू खोतलौं । महिनावारी हुँदा योनीबाट ‘फोहर रगत’ आउँछ भन्ने गलत मान्यता समाजमा रहिरहेको हुनाले खाने, बस्ने र लोग्नेमानिसले छुन सक्ने ठाउँबाट टाढा राखिएको हुनसक्ने कुरा बताउँछन् स्वास्थ्यकर्मीहरू । स्वास्थ्य शिक्षाको दृष्टिकोणले मात्रै पनि महिनावारी हुँदा महिलाहरूमाथि हुने यस्ता असंख्य दुव्र्यवहारहरूमा परिवर्तन गर्न सकियो भने उनीहरूको प्रजनन् जीवन चक्रमा ठूलो सुधार ल्याउन सकिन्छ । कसरी गर्ने सरसफाई ?

सरसफाईको कमीले महिनावारी भएको बेला प्रजनन् अङ्गमा सङ्क्रमण हुने संभावना प्रवल हुन्छ । साबुनको प्रयोग गरी प्रत्येक दिन नुहाउने र योनीलाई राम्रोसंग मनतातो पानीेले पखाल्ने गर्नाले संक्रमणबाट धेरैहद सम्म बच्न सकिन्छ । महिनावारी हुँदा बग्ने रगत सोस्नलाई स्यानिटेरी प्याड वा घरमै बनाइएकोे सफा र नरम सुतिका कपडाको प्याड योनीमा राख्नुपर्छ । एक दिनमा कम्तिमा एकपटक नयाँ प्याड फेर्नुपर्छ । घरमा बनाउने प्याड सुतीको बाहेक अरु कपडा भएमा त्यसले योनीबाट बग्ने रगतलाई राम्रोसंग सोस्न सक्दैन र गन्हाउन पनि सक्छ । प्याड बनाउने कपडासकेसम्म सेतो वा फिका रङको प्रयोग गर्नुपर्छ । यसको प्रयोगले फोहर भएको या न भएको थाहापाउन सकिन्छ । पुरानो प्याडलाई साबुन पानीले धोएर घाममा पर्याप्त मात्रामा सुकाए पछि मात्रै फेरि प्रयोग गर्नुपर्छ । त्यसो गर्दा योनीमा संक्रमण गराउने जीवाणु नष्ट हुन्छ । दुबै तिघ्राको काछमा रगतले नभिज्नेगरी प्याड लगाउनु पर्छ, अन्यथा काछ लागेर त्यहाँको छाला पाच्छिन सक्छ । संभव भएमा पाउडर लगाउदा राम्रो हुन्छ । कब्जियत भएको बेलामा महिनावारी हुँदा असजिलोपनको अनुभुती बढ्छ । त्यसतो बेलामा प्रशस्त मात्रामा हरियो सागपात तथा फलफूल खाएमा कब्जियतलाई कम गर्न मद्दत मिल्छ । महिनावारीभएको बेला पोषिलो खानेकुरा खानुपर्ने हुँदा यो राम्रो तरिका पनि हो । महिनावारीबारे केहि अन्धविश्वासहरू योनीबाट फोहर रगत आउँछ लोग्ने मानिसलार्ई छुनु हुँदैन पूजा गर्न वा मन्दिर जानु हुँदैन खाना पकाउनु हुँदैन गाई भैंसी बाँध्ने गोठमा सुत्नुपर्छ बाक्लो लुगा लगाउनु पर्छ फलपूmल छुनु हँुदैन य यौनसम्पर्क गर्नहुदैन, आदि । अन्धविश्वास हटाउन कस कसले के गर्न सक्छ ? समाजमा प्रतिष्ठित व्यक्तिहरू, धार्मिक संस्था, विद्यालय आदिबाट राम्रो पहल गर्नुपर्छ । अन्धविश्वासको आधारमा महिलाहरू माथि हुने भेदभावपूर्ण व्यवहारको अन्त गर्नुपर्छ ।

Read more »

यौनकर्मी सिकाउँछन् कण्डम लगाउन ।

यौनकर्मी सिकाउँछन् कण्डम लगाउन

हेटौंडा, मंसिर ११ - यौन पेशा अँगालेका यहाँका यौनकर्मी महिलाहरु आफ्ना ग्राहकलाई कण्डम लगाउन अनुरोध गर्छन्, सिकाउँछन् र नमाने सम्झाउँछन् । उनीहरुलाई ग्राहकलाई सुरक्षित सम्पर्कका लागि राजी बनाउने बिषयमा तालिम दि

इएको छ ।

मकवानपुरमा हाल रहेका भनिएका ५ सय १४ यौनकर्मी महिलालाई महिला यौनकर्मीको क्षेत्रमा कार्यरत् जनरल वेलफेयर प्रतिष्ठान (जीडब्लुपी) ले यस्तो सचेतना दिएको हो । उनीहरुलाई विभिन्न चरणमा कार्यालयमै ल्याएर वा सहजकर्तामार्फत् उनीहरुकै स्थानमा सुरक्षित सम्पर्कका लागि सचेतना दिइएको संस्थाका फिल्ड संयोजक रामशरण सापकोटा बताउँछन् ।

मजा आउँदैन भन्दै कण्डम लगाउन नमान्ने ग्राहकबाट यौनकर्मी महिला पीडित छन् । एक त यौनकर्मी महिलामा कुनै यौनजन्य संक्रमण भए ग्राहकमा सर्ने सम्भावना हुन्छ भने सम्पर्कमा आएका ग्राहकमा पनि कुनै सम्पर्क भए यौनकर्मी महिलामा सर्ने सम्भावना त्यत्तिकै छ । असुरक्षित सम्पर्कको जोखिम यौनकर्मी महिलालाई जानकारी दिएपछि उनीहरु आफैं कण्डम लगाउनतर्फ अग्रसर भएको सापकोटाको भनाइ छ ।

आफ्नो सम्पर्कमा आएका ग्राहक कहाँ जाँदा उनीहरु आफैं कण्डम बोकेर जान्छन् । कण्डमबिना सम्पर्कमा राजी हुँदैनन् । ग्राहकले नाइनास्ती गरे सम्झाउँछन् । कण्डम लगाएर सम्पर्क गदा मजा आउँदैन भनी गुनासो गर्नेहरुलाई बरु अन्य तरिकाले आनन्द दिन सजिलो मान्छन् यौनकर्मी महिला । यस्तो सचेतनाले यौनकर्मी महिलालाई मात्रै होइन, उनीहरुका ग्राहकलाई समेत यौनजन्य संक्रमणबाट बच्न सजिलो बनाएको छ । जतिसुकै बढी पैसा दिन्छु भनेपनि कण्डम बिना सम्पर्क नगर्न प्रतिबद्ध यौनकर्मीका कारण यौनजन्य संक्रमणबारे उनीहरुका ग्राहकसमेत सचेत बन्दैछन् ।

Read more »